【たった一枚でこんなにも栄養が？！】おにぎりを食べるなら海苔付きにしよう！

おはようございます!
全国応援セレクトショップ〜A-field(エーフィールド）
村上(ムラカミ)です。

普段の食事や小腹が空いたときはもちろん、運動前後にもよく食べられているおにぎり。コンビニなどにも必ずあるので練習後のゴールデンタイムにすぐ食べたい…というときも手軽に食べることができますよね！

そんなおにぎり、みなさんは海苔付きのおにぎりと、海苔なしのおにぎりではどちらを食べていますか？

おにぎりに付いている海苔…脇役のようで実はすごい栄養があるんです。
なんと一日に必要なビタミン摂取量の半分を、「海苔たった1枚」で摂れてしまうとのこと…

それでは、さっそく紹介していきます！

■ビタミンA：免疫力アップ、風邪予防
粘膜を丈夫にし、ウイルスの侵入をブロックします。
風邪はもちろんのこと、病気全般の予防に役立ちます。
練習で疲れるとどうしてもウイルスに狙われがちなので、スポーツをやられているなら要チェックです。


■ビタミンB1＝糖質の代謝
糖質をエネルギーに変えるために必要な栄養素です。
おにぎりのようにご飯とセットで食べることで、炭水化物を効率よく体を動かすためのエネルギーに変えてくれます。
逆にビタミンB1が足りない中での糖質の過剰摂取は、脂肪になってしまうので注意しましょう。


■ビタミンB2＝脂質の代謝
ビタミンB2は、脂質をエネルギーとして燃やす時に大切な役割をします。
特に減量中はしっかり摂りたい栄養素です。


このように海苔は、運動に必要なビタミンをかなり効率よく摂取することができます！

今までおにぎりを何気なく食べていた方は、作るときは海苔を巻くようにしましょう！


●○○○お店紹介●○●○○

1.株式会社 並木海苔店
京急梅屋敷駅から徒歩5分 創業70年 海苔の老舗問屋
大森の海苔問屋の製造技術があなたの味を引き立てます。

海苔を知り尽くした専門家の厳しい選定によって、
有明産の海苔を主に国産品をラインナップ。

海苔問屋ならではの、品質ごとに20種類に分類される新鮮な焼き海苔を
お客様のお好みや料理に合わせてお求めいただけます。

お問い合わせ:03-3761-5538
定休日:日曜日・祝祭日
営業時間:10:00〜18:30
https://tsuku2.jp/namikinori

2.カラーMステーション
毎日の生活に彩りを！　
カラーコンサルタント満月まいです。『色を日常に活かす』をテーマに
講座・セミナー・個人セッションを開催しています。
https://tsuku2.jp/colorMstation

3.北坂戸＊アロマ＊デザイン＊カフェ angie
アロマデザインカフェ アンジーとは、アロマテラピー+グラフィックデザイン+カフェが一緒になったお店です。

アロマ部門では、手作りアロマ雑貨や講座・ワークショップなど。
デザイン部門では、名刺から看板までデザイン企画から折込手配まで請け負っております。
カフェ部門では、オリジナルのハーブティが楽しめます。

いらっしゃいませ。
今日は…アロマですか？　デザインですか？　カフェですか？
https://tsuku2.jp/angie2018