おはようございます。

村上(ムラカミ)です。

今日は豚肉の健康効果について書いていきます。

タンパク質とビタミンB群が豊富な豚肉は、美容や疲労回復のための食材としてもおすすめです。

豚肉の効能を知って、体にもおいしくいただきましょう！

豚肉は高品質のタンパク質を提供します。タンパク質は体の細胞の構築や修復に不可欠であり、筋肉の成長や免疫システムの機能に寄与します。

豚肉にはビタミンやミネラルが豊富に含まれています。特に、ビタミンB1（チアミン）、ビタミンB3（ナイアシン）、ビタミンB6、ビタミンB12、亜鉛、セレンなどが含まれており、これらはエネルギー生産、神経機能、免疫システムのサポートに役立ちます。

豚肉には鉄も含まれており、特にヘム鉄と呼ばれる形態の鉄が多く含まれています。ヘム鉄は植物由来の非ヘム鉄と比べて吸収率が高く、貧血の予防や鉄欠乏症の治療に役立ちます。

適切な部位を選んで調理すれば、豚肉は健康に良い脂質を提供できます。脂肪を取りすぎないようにし、皮を取り除くか、低脂肪の部位を選びましょう。

豚肉には体に必要なアミノ酸が含まれており、特にロイシン、イソロイシン、バリンなどの必須アミノ酸が含まれています。これらは筋肉の成長や修復に役立ちます。

1.豚肉一筋50年｜石川ししやー

〜うるま市石川｜沖縄県産豚肉専門店｜地域の皆様へ〜

うるま市石川にある沖縄県産豚肉専門店です。

豚肉一筋50年！変わらない味、安心の沖縄県産豚肉を地域のみなさまへお届けしています。石川ししやーはお肉の販売だけでなく、お惣菜にも力を注いでいます。特に、豆炭焼き焼き豚は自慢の一品で皆様からご好評を得ておりぜひご賞味いただきたい一品です。

●店舗情報

住　　所／〒904-1107うるま市石川曙2-3-55

電　　話／098-964-2854

営業時間／ 9時〜18時

定休日／月曜日

https://tsuku2.jp/ishikawa-meat

2.話題の絶品お取り寄せシャルキュトリー専門店『金城商店』

沖縄の美味しい豚肉をシャルキュトリーの技術を使って全国にお届け！ギフトお歳暮にもおすすめ

沖縄では豚肉文化が根強く残っており『豚は泣き声以外すべて食べる』と伝えられています。それは豚1頭から全ての部位が食べられると言う事以外にも、豚肉に感謝し命を大事にすると言う事も含まれます。当店ではその考えをコンセプトに県産豚や県産食材にこだわり、思いを込めてひとつひとつ手作りしております。沖縄だけでなく全国や世界にもその考え方や沖縄県産豚肉の美味しさを広めていけたらと思っております。『金城商店』

https://tsuku2.jp/kinjoushouten

3.Charmベースボールスクール

野球を通して最幸の人生に

Charmベースボールスクールでは、野球選手としても大きく成長出来る、社会に出ても貢献出来る人材育成の出来る環境の提供を広げていく活動を目指しています！

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担当　宮城

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