【目的別】シューズを選ぶときに注目したい要素とそのポイント＜室内用＞

おはようございますm(__)m

A-fieldです。

皆さんはトレーニングやスポーツの際に何を基準にしてシューズを選んでいますか？

シューズはアスリートにとっての武器であり、パートナーです。
今回は室内用のトレーニング、スポーツのシューズを選ぶ際にこだわって欲しいポイントを紹介していきたいと思います！

まず前提としてお伝えしたいポイントは、
「室内で『屋外用』のシューズは使用しない」
ということです。
急停止をした時などにアウトソールが摩擦で削れてしまったり、
グリップが効きにくく、怪我や疲労の原因につながる可能性があります。


＜安定性＞
足首に負担がある方、左右の切り返し動作が多い方はこのポイントを気をつけましょう。
ハイカット・ローカットで大きく安定性が変わります。
基本的には安定性が増すほどシューズは重くなっていきます。

＜軽量性＞
速いスピードを出したい方はもちろんですが、足が攣りやすいと考えている方にもお勧めします。
重いシューズを履いているとそのぶん足の筋力も使います。
そのため使用時間が長くなるほど足への負担が増えて来ます。
運動後半のパフォーマンスに影響します。

＜クッション性＞
ジャンプが多い競技、膝や腰など関節に不安がある方にはこちらのポイントを気をつけていただきたいですね。
硬い床の衝撃から足を守ってくれます。

＜グリップ力＞
切り返し動作や、細かいステップなどが多い種目の方はこちらに注目してみましょう。
フィット感も大切になって来ますが、自分が思った通りの動きをするために絶対に欠かせないポイントです。

＜通気性＞
運動時間が長くなれば長くなるほど気にしたいのがこの通気性です。
足の不快感はもちろんですが、足が熱を持ってしまうと疲労の度合いにも影響します。


自分のスポーツやスタイルに合わせてこれらの5つの要素に優先順位をつけて選んでみてください。
今回は書きませんでしたが。機能性だけでなくもちろんデザイン性も重要な要素です。
自分の力を100％発揮できるかどうかはシューズの良しあしでも決まります。
最高の機能性とデザインで自分だけの一足を見つけてみてください！

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