【スポーツで大活躍】5本指ソックスの効果

おはようございます。

A-fieldの村上祐一です。

皆さんは、スポーツをされる際にどのようなソックスを履いているでしょうか。
一般的な靴下と違って、スポーツシーンではしばしば5本指ソックスが使われます。
今回は、数年前から人気が出ている5本指ソックスの効果についてです。

【5本指ソックス効果】
・5本の指でそれぞれしっかりと地面を掴むことが出来るので、踏ん張りが効く・姿勢が安定する。
・指が動きやすいので、血液循環が良くなり脳も活性化しやすい。
・指を1本ずつ包むので保湿性が高まり、冷え性改善になる。

この中でも一番のメリットは、5本の指で地面を掴む感覚が得られやすい事だと思います。地面をしっかりと捉える事が出来ると全身の“パワー”が向上します。また、体の安定性も増す事で怪我の予防にも繋がります。
相撲の力士は指で地面を掴む事で、あれだけのぶつかりあいの中でも簡単に体がぶれる事がないのです。

またガニ股の方は原因にもよりますが、指がうまく使えていないことが多く、指を使う意識や工夫をすることで改善がみられることもあります。

このように足の指を使う事はアスリートにとって重要な要素なのです。

皆さんも5本指ソックスを活用して足の指を使う事を意識してみてください！


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