優秀すぎる！オレンジジュースの栄養価!

おはようございます!
全国応援セレクトショップ〜A-field(エーフィールド）
村上(ムラカミ)です。

誰でも手軽に飲むことができるオレンジジュース。

栄養価が高くすぐにエネルギーとなるので、アスリートは特に練習前や練習後に飲むといった方が多いですよね。

今回は、オレンジジュースが改めて優秀な飲料であるということをご紹介していきます！

【主な栄養価】

〈ビタミンC〉
・コラーゲンの合成に深く関与
・鉄分の吸収を助ける
・抗ストレス作用を持つ副腎皮質ホルモンの合成を促進する
・抗酸化作用がある
・しみのもとであるメラニン色素の合成を抑える

〈葉酸〉
・赤血球や細胞の新生に必須

〈カリウム〉
・水分の保持
・ナトリウムの吸収を抑制＆尿への排出し、血圧の上昇を防ぐ
・筋肉の働きをよくする

ビタミンＣに関しては、1日コップ一杯（200ml程度）のオレンジジュースで日本人の食事摂取基準値をほぼ満たすことができます。
（推定平均必要量85mgに対し、コップ一杯のオレンジジュースでは84mg摂取することができる）

この機会に、朝食の一杯をぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。

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すでにツクツク！ユーザーの方には適用されないので、お友達には早めに教えてあげてください。


●○○○お店紹介●○●○○

1.うきこ農園
熊本河内町はよかとこです。

空気はうまい、夏目漱石ゆかりの草枕温泉や、有明海の新鮮な魚介類もうまい。
この良さは、熊本河内に来てもらわんとわかりませんが、オレンジブロッサムから、この河内の素晴らしさを発信していきたいとおもっとります。
みかん農家が自らつくる加工品は100％旬のものです。商社に比べると手作りなので多くはつくれないし、手間がかかる。
でも材料は本当に良いものを使っています。（生産者が言うので、本当です。）
「農家でも、他の企業と肩を並べたい！そして、みかん農家全体へのエールを！」
https://tsuku2.jp/ukkokumamoto

2.愛媛県産フルーツのお取り寄せショップ～媛果マルシェ～
愛媛県の美味しいフルーツを扱っているフルーツ専門店の媛果マルシェ通販サイトです。
https://tsuku2.jp/ehimekajitu

3.～居村仙紅AZURE☆STAR～
「予防医学」＊「育児」＊「美容」をコンセプトに、母親とDrが協力して作り、選定した理想的な食品、アイテムを取り揃えております。
https://tsuku2.jp/azurestar