知られざるコーヒーの効果。コーヒーを飲んでリラックスがスポーツ選手にも好影響！？

おはようございます!
全国応援セレクトショップ〜A-field(エーフィールド）
村上(ムラカミ)です。

今日は、コーヒーの効果について書いていきます。
毎日、飲む人も多いコーヒーは続けやすいので習慣にしていくことができますよね。

コーヒーにはどのような効果があるのでしょうか！

①感情をコントロールさせ、メンタル面に好影響
　ドーパミンやセロトニン、ノルアドレナリンの分泌を活性化させます。神経伝達物質が分泌されることで、感情をコントロールすることが出来ます。試合期などに、イライラしたり不安に襲われたりすることを防ぐことができます。

②運動前に飲んで、パフォーマンスアップ！？
　運動前にコーヒーを飲むことで、カフェインが血液中の脂肪酸濃度を高め、その脂肪酸を筋肉が燃やすことでエネルギーに変わります。これが、ダイエットにも効果的といわれている理由です。

③１５時以降に飲むことで脳が活性化
　フロリダ大学の研究結果によると、１５時以降にコーヒーを飲むことで、脳が活性化され正しい判断が出来るようになり仕事の効率化が図れるというもの。これは、１５時以降に練習をする時や試合があるときに効果的です。

④ストレス軽減
　コーヒーの香りを嗅ぐとリラックス効果があると言われています。

⑤コーヒー好きには、至福の時間
　コーヒーを飲むだけでホッとする。落ち着く。という感情が沸いてきます。少し、中毒性もあるような気もしますが、スポーツ選手にとって、リラックスできる時間を作ることは、非常に大切です。

●○○○お店紹介●○●○○

1.さいたま市東大宮のカフェ＆福祉　　自家焙煎珈琲豆屋【ちひろ珈琲】
東大宮のカフェ＆福祉施設　自家焙煎珈琲豆屋【ちひろ珈琲】は、
さいたま市東大宮(埼玉県)の自家焙煎コーヒー豆の販売と
飲食を提供するカフェであり、福祉施設でもあります。

利益を求めない非営利法人(NPO法人仲良し作業所)が運営しているため、
経費を除いた利益の全ては、ここで働く障がい者の工賃として還元されます。

ちひろコーヒーでは、珈琲豆の選別作業を丁寧に行うことによって、
コーヒーの雑味が少なく、クリアな風味をお楽しみいただけます。
皆さまの心と体をホッと優しく包みこむ、そんなコーヒーを皆で作っております。
https://tsuku2.jp/chihirocoffee

2.～ヒーリングサロン　spica flower（スピカフラワー）～
心と体のヒーリングサロン　ｓpica　flower（スピカフラワー）

≪サロンのコンセプト≫

spica（スピカ）は春の夜にひときわ輝く一等星です。spica（スピカ）のように、一人一人が自分らしく輝けるお手伝いをさせてもらいたいと思い、このサロン名をつけました。皆さんの心の中にある幸せの種を育てて、自分の思い描いている夢をかなえるお手伝いをさせてもらえるように、悩みや不安を手放すお手伝いをさせてもらいたいと思っています。
https://tsuku2.jp/spicaflower

3.～新宿区四谷三丁目・慢性腰痛専門・整体院・EVOL（エヴォル）～

サッカー選手から「治療家」・「プロトレーナー」へ！
新宿区四谷三丁目に慢性腰痛専門整体院EVOLを開業！！

いろいろな健康情報が出回っている世の中で、サッカー選手だった経験と治療家の目線から健康のためには何が必要か？

進化するためにお役に立つ情報をお伝えしていきたいと思います！！
https://tsuku2.jp/seitaiin-evol