青竹踏みで疲労回復！

おはようございます!
全国応援セレクトショップ〜A-field(エーフィールド）
村上(ムラカミ)です。

昔からある「青竹踏み」！一度は見たことはあるのではないでしょうか？半円筒形の竹を踏んで土踏まずや足裏をマッサージする方法です。100円均一などにも売られていますし、踏むだけということでリーズナブルでそして簡単に行えます！青竹踏みの効果はどのような効果があるのでしょうか！

①血行促進！…足裏の筋肉は心臓から最も遠く、血液が一番流れにくい場所。凝り固まった筋肉をほぐすことで血液が流れ出し、老廃物を流してくれます。

②むくみ解消！…足裏のリンパを刺激することで足に溜まった老廃物を流しむくみを解消します。

③冷えの改善！…心臓から一番遠い血管を刺激することで体中の血液が流れ冷えを改善します。

④疲労回復！…足裏の筋肉がほぐれることで、血液中の酸素濃度が高まります。乳酸も流してくれます。
ｱｽﾘｰﾄは毎日の疲れ、疲労を残さない工夫をしなければなりません。青竹踏みは、足の疲労を軽減するだけでなく、血行を改善することで体中の老廃物や乳酸を流す効果があります。歯を磨く３分間、練習後に３分間、空いている時間にちょっとした工夫をするだけでケガの予防にもつながります。コツコツと続けてみてください。きっと違いが出てくるはず！？

●○○○お店紹介●○●○○

1.～Food brand shop ippin～
神奈川県にあるippinは鎌倉駅より徒歩3分の場所に、お気軽にお立ち寄りいただけるこだわりの食品ショップをご用意しております。美味しい物を納得して選んでいただきたいという想いから、全てのお品を味見して頂けるようご来店をお待ちしております。
単なるお試しではなく、食材との相性を確認していただけるよう、ジャムのご試食にはパンを、ドレッシングのご試食にはサラダもご用意しております。ご自身やご家族のお好みはもちろん、食品との組み合わせも楽しみながらお選びいただけます!
https://tsuku2.jp/Food-brand-shop-ippin

2.レンタルスペース サカドフラット
坂戸駅徒歩5分駐車場もあってテレワークにも使える　　　NPO法人ヴァンテアン・プラス
レンタルスペース サカドフラットは、NPO法人ヴァンテアン・プラス の地域活動活性化を目指した経済活動の一つです。テレワーク、会議、イベント、撮影、サロン、セミナーなどで、ビジターでも、サブスク月額会員制でもお使いいただけます。東武東上線坂戸駅から徒歩5分。関越自動車道から1分。駐車場あり。空室・日時のお問い合わせ＊担当松永: 080-4115-3234 sakadofratto@gamil.com　https://www.spacemarket.com/spaces/sakadoflato/
https://tsuku2.jp/sakadoflat_v-plus

3.100%純国産で安心の高純度ヒアルロン酸商品専門店　～K.MARY(ケーマリー)～
K.MARY(ケーマリー)のヒアルロン酸原液は、大人の女性の肌を真にサポートするために生まれました。
ヒアルロン酸は肌の保湿に役立ち、乾燥を緩和する機能を持っています。
私たちの身体を形作り、健康と美容に欠かせない大切な成分です。
https://tsuku2.jp/k-mary