おはようございますm(__)m

A-fieldです。

肌寒い季節にぴったりな「ココア」。寒い外から帰ってきた後、思わず飲みたくなりますね。

そんなココア、非常に多くの栄養成分が含まれており実は健康飲料としての価値も高いのです。詳しく見ていきましょう！

◎ポリフェノールが豊富で、コーヒーや紅茶の5倍！
カカオポリフェノールが持つ、抗酸化作用が非常に強いのが特徴です！

リラックス効果・ストレス予防・冷え性の改善・活性酸素の抑制・風邪予防・血行促進など生活習慣病の予防などアスリートに嬉しい効果がたくさん！

同じ嗜好品のコーヒーや紅茶の5倍とも言われています。

◎ミネラルが豊富
ココアの原料であるカカオには鉄分が非常に多く含まれており、貧血の予防・改善に有効です。

鉄分以外にも、食物繊維（にんじんの2倍）・テオブロミン（リラックス＆脂肪燃焼効果）・亜鉛・マグネシウムが含まれており、ミネラル群の補給にも適しています！

☆効果的な飲み方
・ホット推奨
・一日１～2杯程度
・朝に飲む方が効果的
・砂糖が含まれていない純ココアがオススメ


その他ダイエット効果も高いそうです。牛乳を入れるとカロリーは少し高くなりますが、ココアの成分が便秘改善や満腹中枢を刺激して、食欲を抑えてくれるそうです！

皆さんも起床時の「朝ココア」、始めてみませんか？！


●○○○お店紹介●○●○○

～エハ・オハナサロン～

池袋徒歩5分
トータルビューティーサロン
ホルミシスマットで深部からデトックス。お身体の老廃物(セルライト）の詰まりを取り、
あなたに合わせたオーダーメイドのメニューで痩身だけでなく骨格調整もしてくれます！
https://tsuku2.jp/ehaohana


ラグジュアリーな空間
女子会、パーティ、貸切
☆glamour 六本木
http://www.compy-town.jp/glamour

北区王子のラーメン店「麺ゃ雄」
https://tsuku2.jp/menyayu

～Cafe de RaMo～
日比谷線 入谷駅から徒歩3分！
女性が集まるお店で、アボ豚（アボトン）やアボカドを使ったヘルシーなお料理をご用意しております。
https://tsuku2.jp/ramo

～J-Rock Bar [R]～
中野にある邦楽ロックを聴きながらお酒が飲めるカジュアルバー
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