リバウンド防止法

おはようございます!

A-fieldの村上祐一(ムラカミ　ユウイチ)です。

せっかくダイエットを頑張ってもリバウンドで体重が元に戻ってしまっては悲しいですよね。そんな状況は避けたいものです。

そもそもダイエット中に痩せる理由をご存じですか？
それは「摂取エネルギー＜消費エネルギー」となっているからです。
逆に動いて使ったカロリーより、食べたカロリーが多ければ当然太ります！

目標体重になったからといって元の生活に戻してしまうと、元通りに「摂取エネルギー＞消費エネルギー」となって太り始めます。摂取エネルギーと消費エネルギーが「＝」となる生活はこの中間であり、自分にあった食事量と運動量を見極める必要があります。

毎日体重を量って、グラフを書いてみたり、スマホのアプリなどで管理すると分かりやすいです。ただし体重は、「朝食の前」など同じ条件で量ること！

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当店は名古屋地区では初めての一人焼肉ができる店です。1Ｆは一人焼肉のスペースで定員定員10名、2Ｆは複数人でゆったりとした座席をご用意しており定員16名です。(※新型コロナウイルスの影響により店舗での営業は休止中)
食材は産地にこだわった国産牛・お野菜・お酒・お米などを提供しています。
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