不眠に悩まされていませんか？不眠にきくツボを覚えよう！

おはようございます!

A-fieldの村上祐一(ムラカミ　ユウイチ)です。

なかなか眠れない夜を過ごしている方はいませんか？寝付きが悪く、悩んでいる方はいませんか？そんな方におすすめ、不眠症を解消してくれるかもしれない足のツボをご紹介します。

「失眠」というかかとにあるツボが大事になります。
このツボは不眠だけでなく、むくみにも効果があるので一石二鳥ですよ！足は第２の心臓とよばれていて、寝付きが悪い人は心臓からめぐる血液が上手く循環していないことも理由にあります。そこで足裏を刺激することで、身体の水や血液の循環を円滑にすることが可能になります。

＜ツボの押し方＞
親指や丸みを帯びた棒でかかとの中央を垂直に押してあげましょう。ゴルフボールを踏むことでも代用できますね。
しっかり眠って身体の調子を整えていきましょう！

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～CACHE-CACHE（カシュカシュ）～
文京区本郷三丁目駅にある美容室「CACHE-CACHE(カシュカシュ)」のウェブストアです。

体と肌に安全にこだわるサロンが開発したオリジナルシャンプーをはじめ、髪に対するお困りごとを解決します。

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～中洋丸～
千葉県市川市行徳漁業協同組合所属漁師の中洋丸(なかひろまる)のホームページです。
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僕は先祖代々4代目で市川で漁業を営んでいます。親父に初めて漁を教えられてから13年たちました。
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TAMARIBA
北千住の整体サロン。
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