おはようございます。

村上(ムラカミ)です。

寒さが厳しくなるこの季節、

「頭が回らない」「やる気が出ない」「体が重い」

そんな不調を感じていませんか？

実は冬は、体も脳もエネルギーを多く消費する季節。

そこで大切になるのが、ぶどう糖です。

ぶどう糖は、脳の唯一のエネルギー源。

寒さから身を守るため、体温を保つため、

そして考える・集中するために、冬は特に多く使われます。

不足すると、

・頭がぼーっとする

・集中力が続かない

・疲れやすい

・気分が落ち込みやすい

といった状態につながりやすくなります。

✔ 冷えによる疲労感のサポート

体と脳に素早くエネルギーを届け、寒さによる消耗を助けます。

✔ 集中力・判断力の維持

寒い朝や午後のだるさ対策におすすめです。

✔ 冬のイライラ・気分の落ち込み対策

エネルギー不足を防ぐことで、心の安定にもつながります。

✔ 低血糖予防

食事の間隔が空きがちな冬にも安心です。

冬は、

・温かいごはん

・具だくさんの味噌汁

・根菜類

・果物

などを冷やさず、温めて摂るのがおすすめです。

「甘いものが欲しくなる」のも、

実は体がエネルギーを求めているサインかもしれません。

無理な我慢より、

質と量を意識して上手に補給していきましょう。

・寒いと集中力が落ちる方

・冬になると疲れやすい方

・朝がつらい方

・冷え性の方

寒い冬を元気に乗り切るためにも、日々の食事でぶどう糖を味方につけることが大切です。

健やかな毎日をお過ごしください。

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【絶品餃子】の復刻です。

　昭和36年創業。秋田県にかほ市象潟町にある肉タンメンの名店【園食堂（その食堂）】の公式オンラインショップです。

約25年間、秋田県にかほ市の"名店„と呼ばれるあの有名な食堂のメニューから姿を消していた園食堂の【幻の肉ぎょうざ】を販売させて頂くことになりました。

皮はモチモチ、具に玉ねぎを使用し歯ざわりや甘味にこだわり、もちろんジューシーな肉もたっぷりで量は26gと規格限界、かつての味を再現することができました。

今では”幻の肉ぎょうざ”とも呼ばれる絶品餃子を是非ご賞味ください。

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