おはようございます。

村上(ムラカミ)です。

日々の生活に欠かせないスマートフォンやパソコン。

しかし、これらの機器から発せられるブルーライトが私たちの健康に少なからず影響を及ぼしていることをご存じでしょうか。

ブルーライトはエネルギーが強く、網膜に負担を与えるだけでなく、長時間浴び続けることで「眼精疲労」や「視力の低下」を招く可能性があります。さらに、夜遅くまでブルーライトを浴びると、体内時計が乱れ、睡眠の質が低下するリスクも高まります。

特にビジネスパーソンにとっては、集中力やパフォーマンスの低下に直結するため注意が必要です。

　必要以上に強い光を浴びないよう設定を工夫しましょう。

　長時間のPC作業時に有効です。

少なくとも寝る1時間前には画面から離れることで、快適な睡眠につながります。

日常のちょっとした工夫が、眼や心身の健康を守る第一歩です。ぜひ今日から取り入れてみてください。

1.日本ソサイチ連盟 公式STORE

7人制サッカー・ソサイチリーグ公式ストア

一般社団法人日本ソサイチ連盟が運営する、7人制サッカー・ソサイチリーグ公式オンラインストア｜公式試合球の通販、リーグ・日本代表限定グッズ、応援WEBチケットを販売！

ソサイチリーグ公式ストア／ツクツク!!!アプリ

インストールはこちら https://x.gd/japmO

【SNS】https://www.instagram.com/japan_football7

【リーグ】https://football7society.jp

【連盟】https://j-society.com

https://tsuku2.jp/j-society7

2.イタリア料理店・LiBERO

オーセンティックな広島イタリアン

広島市中区幟町で夫婦で営むイタリア料理店です。

素直に美味しいと思えるイタリア料理とソムリエが厳選したイタリアワインとのマリアージュを

楽しんで頂けるよう日々奮闘しております。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

◆ディナータイム18:00〜23:00(LO 21:00)

◆ランチタイム(土曜・日曜・祝日のみ営業)

12:00〜と13：00〜の2部制となっております。　　

◆定休日：毎週火曜日・第2月曜日

◆お電話：082-223-1122

臨時休業の日もございますのでご連絡の上ご来店願います。

https://tsuku2.jp/libero

3.淡路島おみやげショップ「島村兄弟」

淡路島玉ねぎスープなど、淡路島からお届けする食品通販サイト

淡路島は「御食国」と呼ばれ海産物から農産物まで食材の宝庫です。

当店は淡路島のうまいものを日本中に伝えるため、

淡路島の産地直売所『淡路島 赤い屋根』を拠点に特産品・加工品の販売を行っています。

オススメは島村兄弟オリジナルの淡路島玉ねぎスープ！

TEL : 0799-60-2241　9:00〜17:00(定休日なし)

島村兄弟総合リンク：https://1link.jp/shimamura0799602241