おはようございます。

村上(ムラカミ)です。

気温がぐんぐん上がり、本格的な夏の暑さが続いていますね。

この時期に特に注意したいのが「熱中症」や「体力の低下」。そこで今回は、日々を快適に過ごすための「暑さ対策」を3つご紹介いたします。

のどが渇く前に、定期的な水分補給を心がけましょう。ミネラルを含んだ飲料もおすすめです。

 

エアコンや扇風機を活用しつつ、冷やしすぎには要注意。外気との温度差は5℃以内が理想です。

暑さで食欲が落ちがちですが、しっかりとした栄養と十分な睡眠が夏バテ予防の鍵です。

猛暑の中でも、ちょっとした工夫で体への負担を減らすことができます。どうかご自身の体調を第一に、この夏を元気に乗り切りましょう！

1.おやつの実　Lafra (ラフラ)

こだわりの沖縄スイーツお取り寄せ　　スコーン/クッキー/ 焼き菓子/プチギフト

沖縄県うるま市の焼き菓子・スコーン・クッキー・プチギフトの店「おやつの実Lafra(ラフラ)」おいしく目にも楽しい沖縄クッキー、スコーン、おやつをお取り寄せできる公式通販サイトです。ウェディングプチギフトのクッキーや焼き菓子、結婚内祝いギフト・出産の内祝スコーンギフト、沖縄のおみやげ、お中元、お歳暮などクッキーギフトもご用意！沖縄・うるま・国産食材のこだわり素材を使用したスコーン・クッキー・焼菓子でココロが満たされたり、小さなお菓子のプレゼントにもワクワクの魔法をかけて温もりあるお菓子作りを心掛けています。

https://tsuku2.jp/lafra

2. 【yuimaru（ゆいまる）マイオ院】

1日3名様限定のマンツーマン完全予約整体院‼︎✨慢性疲労痛みの原因は　97%筋肉が原因です⁉️✨　　　　　　　　　　　

【沖縄県北中城村】東京・横浜で整形リハビリ・医療系・介護福祉系・鍼灸指圧マッサージ整骨院・リラクゼーションで17年間に渡り主に格闘競技・競輪選手・トライアスロン・マラソン・球技スポーツ全般の方々の身体の痛みと向き合い技術と経験と知識を積み延べ約5万人のお客様を施術サポートしてきました。

沖縄の皆様の身体の痛みの原因を一緒に考え向き合い親身な施術を心がけ皆様が生きる喜び・笑顔・活き活き生活を全力で応援します。

yuimaruマイオ院

電話番号：080−9852−0621

https://tsuku2.jp/yuimarumyo

3. 漢方和牛料理　幸之助

〜晴れの日に漢方和牛のしあわせを〜 牛飼いが育てた健康なお肉を極上のシンプルで

〜晴れの日に漢方和牛のしあわせを。〜

牛飼いが育てた健やかなお肉を極上のシンプルで。

母牛のおなかにいるときから、手塩をかけて育てた牛だから。

牧場直営は、安全品質＆安心価格。

牛飼いの心意気を味わうお店です。

漢方を配合した飼料で育った漢方和牛は、肉自体の香りがとてもよく、やわらかくジューシー。

きれいな赤身に口どけのよい脂がバランスよく入り、

お腹のなかに脂が残りにくい、身体にやさしいお肉です。

極上のおいしさを心ゆくまでご堪能下さい。

https://tsuku2.jp/kounosuke