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業務効率にも影響？セロトニン不足がもたらすリスクとは
業務効率にも影響？セロトニン不足がもたらすリスクとは
おはようございます。
全国応援セレクトショップ〜A-field(エーフィールド）
村上(ムラカミ)です。
近年、心身のコンディションを左右する要素として注目されている「セロトニン」をご存知でしょうか。
セロトニンは「感情の安定」や「集中力」「睡眠の質」に深く関与する神経伝達物質であり、
ビジネスパフォーマンスにも大きく影響を与えると言われています。
■ セロトニン不足で起こる主な症状
些細なことでイライラする
判断力や集中力の低下
睡眠の質が落ち、朝すっきり起きられない
食欲のコントロールが難しくなる
常に疲労感や倦怠感がある
これらはいずれも業務効率や意思決定能力に影響する要因となります。
■ セロトニンを自然に増やすために
1.朝の光を浴びる
出勤前に5〜15分、日光を浴びる習慣を。
2.リズム運動を取り入れる
通勤時のウォーキングや階段利用など、一定のリズムをもつ軽い運動が効果的です。
3.腸内環境の改善
腸は「第2の脳」とも呼ばれます。発酵食品や食物繊維を意識して摂取しましょう。
コンディションの管理は、自己投資のひとつです。
高いパフォーマンスを持続するためにも、日々の生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか。
小さな改善が、大きな成果に結びつくかもしれません。
●○○○お店紹介●○●○○
1.書道家 紅舟
あなたの専属書道家/生きた線へのこだわり
書道家・アーティスト 紅舟
生きた線を書く書道家として「躍動感」「かすれ」に定評があり
これまで大手企業やソフトバンクやくまモンなど数多くの筆文字ロゴデザインを担当
豊かな生活と、心地よい空間づくり、そしてメッセージ性の視点からの作品づくりが軸となり
「織りなしの筆文字」という色を使う絵のような作品や、
こだわりの線によるアートと強さを魅せる「生きた筆文字」は、紅舟人気作品シリーズとなっている
ＴikTokでは180万回再生のコンテンツを配信しフォロワー1万人を突破中
https://tsuku2.jp/koushu
2.ソフトボール選手/ソフトボール男子日本代表選手
・読谷高校卒業 ・全日本インターハイベスト16
・U19日本代表 ・アジア選手権優勝 ・世界大会銅メダル
・IPU環太平洋大学卒業 ・西日本インカレ優勝 ・全日本インカレ優勝
・2018〜2021 平林金属ソフトボール部
・日本リーグ優勝 ・クラブ選手権優勝 ・全日本国体優勝 ・決勝トーナメント優勝
・インターコンチネンタルカップINチェコ 銀メダル
・世界男子ソフトボール選手権 INチェコ 銀メダル
・ニュージーランドに三か月レンタル移籍
・2022〜 大阪桃次郎
https://tsuku2.jp/ryouyuu
3.大彦園
市川の梨|直売|通販|梨狩り|千葉県市川市の梨園~東京駅から約1時間~
大彦園(ダイヒコエン)は千葉県市川市大町にある4代続く梨農家です。
甘くて美味しい梨づくりを追求し、愛情込めてお届けします。
8~10月までの限られた期間ですが、産地直送のみずみずしい新鮮な梨をご賞味ください。
梨狩りは梨狩りチケット作成日のみ開催しております。
ご注文/ご来園を心よりお待ちしております。
[公式HP]
https://www.daihikoen.com
https://tsuku2.jp/daihikoen
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