おはようございます。

村上(ムラカミ)です。

忙しい日々の中で「運動しなきゃ…」と思いながらも、なかなか時間が取れないという方、多いのではないでしょうか？

そんなあなたにこそおすすめしたいのが、“ストレッチ”です！

たった1日5分のストレッチでも、体と心にこんな効果が期待できます。

→体が温まり、肩こりや冷えの改善に◎

→関節の可動域が広がり、ぎっくり腰や転倒予防にもつながります

→副交感神経が優位になり、リラックス効果もばっちり

→猫背や反り腰の解消で、見た目の印象まで変わります！

最近では「朝ストレッチ」で1日をシャキッと始める方や、「夜ストレッチ」で睡眠の質を上げている方も増えています。

どんなタイミングでもOK！あなたの生活リズムに合わせて、無理なく続けられるのがストレッチの魅力です！

「まずは1つのポーズからでも」

今日から、あなたもストレッチ習慣をはじめてみましょう！

1.Blan de Blan

beauty salon/hair removal salon

愛知県東海市の美容室『Blan de Blan/ブランドブラン』です。

ナチュラル＆カジュアルをコンセプトに居心地のいい空間で、よりお客様を輝かせるためのヘアデザインをプロデュースさせていただきます。そして『Blan de Blan』では美容室でありながら最新脱毛機を併設。施術ルームは完全個室でお客様をお迎えさせて頂きます。美容室に通う感覚でお気軽にご来店ください。メンズも可(VIOを除く)

営業時間:9:30〜19:00

定休日:毎週月・火

TEL:052-601-7007

駐車場:8台

https://tsuku2.jp/BlandeBlan

2.Charmベースボールスクール

野球を通して最幸の人生に

Charmベースボールスクールでは、野球選手としても大きく成長出来る、社会に出ても貢献出来る人材育成の出来る環境の提供を広げていく活動を目指しています！

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----------お問い合わせ-----------

mail: charmbaseball326@gmail.com

担当　宮城

https://tsuku2.jp/Baseball

3.京浜海藻

創業70年 老舗海産問屋 京浜海藻にようこそ！ 【京浜海藻株式会社】は、昆布製品の製造、卸業と、昆布ひとつ一つの素材に拘った素朴で自然な味わいをみなさまの食卓へ。 ~厳選した素材をまごころ込めてお届けします~ 皆さまに安心、安全、新鮮でおいしい食品をお届けいたします。 当社は日頃より食品の安全性に力を入れており、万全のチェック体制を敷いています。 これまでも、そしてこれからも皆さまに愛される会社として、理念をもって精進します。 https://www.keihin-kaisou.co.jp/

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