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花粉・ホコリに負けない！鼻炎対策の秘訣！
花粉・ホコリに負けない！鼻炎対策の秘訣！
おはようございます。
全国応援セレクトショップ〜A-field(エーフィールド）
村上(ムラカミ)です。
季節の変わり目や花粉の時期、鼻がムズムズしてつらい…そんなお悩みはありませんか？
今回は、鼻炎を和らげる対策をご紹介します！
1. 朝イチのうがい＆鼻うがいでスッキリ！
寝ている間に鼻やのどに付着したホコリや花粉をリセット！
ぬるま湯＋少量の塩で作った生理食塩水で、鼻うがいをするとスッキリします。
2. 室内環境を整えて症状を軽減
空気清浄機を活用（HEPAフィルター付きがおすすめ）
帰宅後すぐの着替え＆手洗い・洗顔
加湿器を使い、室内の湿度を50～60％にキープ
ホコリや花粉は乾燥した空気に舞いやすいため、適度な湿度を保つことが重要です。
3. 食事で免疫力をアップ！
鼻炎には腸内環境を整えることが大切。
発酵食品や食物繊維を意識して摂ることで、アレルギー症状が和らぐことも！
おすすめ食品
発酵食品（納豆・キムチ・みそ汁）
ルイボスティー（抗アレルギー作用あり）
早めの対策で快適な毎日を
ちょっとした工夫で鼻炎の症状はグッと軽くなります！
今日からできることを試して、スッキリと過ごしましょう
●○○○お店紹介●○●○○
1.ひるぜん焼きそば通販 悠悠
ご当地グルメひるぜんの焼きそば&グランプリのから揚げ |岡山|真庭市|蒜山高原
悠悠は岡山県最北端に位置する真庭市蒜山(ひるぜん)にあります。
豊かな自然とあたたかい人の中で、昔から親しまれてきた｢鶏肉にみそダレ｣の焼きそば。
ご当地グルメで全国区になった｢ひるぜん焼そば｣は、この地にあります。
当店は2002年の開店当初から、地元の｢タレ焼きそば｣を｢ひるぜんの焼きそば｣としてメニュー化した最初の店です。
【からあげグランプリ】金賞受賞の｢とりの唐揚げ｣も必食です。
蒜山の自然とこの味を体感しに、ぜひお越しください。
https://tsuku2.jp/hiruzenyuyu
2. 〜恵美屋〜 黒糖焼酎専門店
おきのえらぶ島／赤土と隆起珊瑚礁／さとうきび畑
鹿児島県・沖永良部島・おきのえらぶ島黒糖焼酎専門店（恵美屋酒店）へようこそ
鹿児島市から約５５０キロ南、周囲60キロのおきのえらぶ島の酒小売店です。
沖永良部島には６つの蔵元があります。
・（有）沖酒造
・（有）竿田酒造
・（有）神崎産業
・沖永良部酒造（株）
・新納酒造（株）
・原田酒造（株）
米麹、さとうきび
隆起珊瑚礁の島の豊富な地下水を利用して作る黒糖焼酎。
蔵元個々の麹菌、黒砂糖の量、形の違いによる香り
舌触り等の違いをぜひご賞味ください。
https://tsuku2.jp/liquor-emiya
3. ごきげん一家のごきげんじるし
宮城県南三陸町を応援する”ごきげん一家”の公式オンラインショップ
演劇で復興応援をしている”ごきげん一家”のオンラインショップです。
私たちは、東日本大震災による津波の影響で壊滅的な被害があった
宮城県南三陸町へご縁がつながり「ごきげんな演劇を届けよう！」と毎年、演劇を届けています。
そして、あっという間に、南三陸の魅力にはまってしまいました。
南三陸大好きな私たちが、
南三陸の”最高にごきげんな逸品”を
時に演劇で、時に情報で、時に商品で、
ごきげんにお届けいたします‼
ごきげんじるし
050-5361-8229
gokigenjirushi@gmail.com
Facebookページでツクツクのお店、商品を紹介してます！
https://www.facebook.com/profile.php?id=100063545738685