見直そう！正しいランニングシューズの履き方！

おはようございます。

A-fieldの村上祐一です。

ランニング初心者～上級者まで、ランニングシューズの履き方を今一度、見直してみましょう！

幼いころからの癖や間違いがあるかもしれません。正しい履き方をチェックしてみませんか？とてもフィット感があって、いい感じですよ！

【手順】
①靴ひもをゆるめます。
②足を入れます。
③足を立てた状態をキープしながら作業をします。
④かかとを地面にトントンと叩いて、固定しましょう。
⑤足の指を少し曲げた状態をキープしたまま、結んでいきます。
⑥下の紐から順番に、しめていきましょう！

【結び方】…ちょうちょ結びの作業に一工夫！全ての作業を２回するイメージです。
①最初の手順で紐を２回ひねります！
②輪っかを作って、通す作業も２回します！
③余った紐は、下の紐に通しましょう！

どうでしたか？踵をトントンとする作業や、指を少し曲げた状態で靴を履いていますか？ケガの防止だけでなく、パフォーマンスにも影響すると言われています！今一度、見つめ直す機会になれば！と思います。

●○○○お店紹介●○●○○

L baccia ～エルバッチャ～
「髪も心も美しく」女性の皆が願う事。ライフスタイル・骨格・毛流れに合わせてあなたの魅力を最大限に引き出します。渋谷初、美髪専門店として最新育毛促進技術も大人気、カラーやトリートメントも常に最新の薬剤を揃えているため今までに体験した事のない艶髪が渋谷で体験できます！
https://tsuku2.jp/lbaccia

～アンテナ工研～
アンテナ工研は、移動・仮設用、のアンテナ取付け、
カメラ・ビデオ等を取り付ける三脚とポールを製造販売しております。
昭和50年ころより製造し現在に至っており実績がございます。

当初は移動無線通信用、防災無線等の用途でご利用頂いておりましたが最近では、
無線LANでの通信、高所でのカメラ、ビデオ撮影、ホール等での環境調査等、
お客様のアイデアにより多くの方々にご利用頂いております。
中でも伸縮する三脚　スライドポッドが人気です。
https://tsuku2.jp/antena-kouken

~carpediem~
carpediem=今を生きる。
どんな人にも経験という歴史がある。その経験を書き記すことですべての人にとって少しでもプラスになれるものを書いています。
https://tsuku2.jp/carpediem