おはようございます!

村上(ムラカミ)です。

夏場はちょっと辛いですが、秋になってくると涼しくなってきますので、日々のお風呂時間を効果的に活用して疲労回復していきましょう！

•お風呂に入る前に、ブラッシングや軽いストレッチをして血行を促進させると、入浴効果が高まります。

•お湯にアロマオイルや入浴剤を入れて、リラックス効果をプラスしましょう。

•お湯の温度は40度前後が理想的。熱すぎると肌の油分が失われ、乾燥の原因に。ぬるめのお湯に浸かることで、副交感神経が優位になり、リラックス効果が高まります。

•お風呂で肌が柔らかくなった状態でボディスクラブを使用すると、角質ケアが効果的です。ただし、週1〜2回程度に抑え、肌への負担を軽減しましょう。

•保湿効果の高いボディソープを使用し、軽くマッサージするように洗うと、血行促進や疲労回復にもつながります。

是非お風呂時間に取り入れて習慣にしてみてくださいね。

1.やまよし農園

和歌山県産フルーツ通販　あら川の桃/いちじく/キウイ/レモンを産地直送　

和歌山県紀の川市から「あらかわの桃」を産地直送！朝どりした「あらかわの桃」を当日発送で全国にお届けします。あらかわの桃はブランドを維持するため長年にわたり品種・品質の改良を積み重ねて今日に至っています♪紀の川流域の温暖な気候と水はけのよい土壌で手間暇掛けて丁寧に愛情いっぱい真心込めて大切に育てています♪「あらかわの桃」ならではのとろけるような甘さと豊かな香りを是非お楽しみ下さい。6月下旬頃から日川、白鳳、清水、川中島の順に8月上旬頃まで発送予定です♪

https://tsuku2.jp/yamayoshi

2.ステーキハウス松葉　

丹波市/洋食/ステーキ/Since1980

昭和55年創業、兵庫県丹波市の『ステーキハウス松葉』です。

厳選した黒毛和牛、国産牛のステーキに加え、丹波の野菜を添えた洋食メニューも取り揃え、ハンバーグ、ビフカツ、エビフライも人気メニューです。

ご家族やご友人同士、記念日や接待などにぜひご利用下さい。

◆電話番号:0795-82-3755

◆営業時間:11:30〜15:00(L.O.14:00)17:00〜21:00(L.O. 20:00)

◆定休日:月曜日(月曜日と月2回火曜日が不定休になります。詳しくは店舗に直接お問い合わせください。)

https://tsuku2.jp/steakhouse_matsuba

3.たまごのじかん 【公式】・通販・ウェブチケ・グルメ・産直

【通販】はじまりのトマトソース / 【ウェブチケ・グルメ】たまごのじかん / 【産直】オホーツクトマトファーム　

「国産の調理用トマトが手に入らない！ならば自分で作るしかない。」

そんな想いで、北海道オホーツク北見市で、調理用トマト（なつのしゅん）を栽培から手掛けて作ったトマトソース。

【通販SHOP 】【グルメ】【産直ファーム】　でぜひ味わってみてください。

連絡先　　

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