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積極的休養で疲労回復！
積極的休養で疲労回復！
おはようございます!
全国応援セレクトショップ〜A-field(エーフィールド）
村上(ムラカミ)です。
積極的休養（active rest）は、単に休むだけでなく、軽い運動や趣味、リラクゼーション活動を取り入れることで、身体と心のリフレッシュを図る方法です。
習慣にしていくと疲れがとれますよ。
1.ストレス軽減
軽い運動やリラクゼーション活動によって、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルが下がり、精神的なリフレッシュが促進されます。
2.筋肉の回復促進
積極的な休養は、運動後の筋肉の回復を早め、次の運動に向けた準備を整えます。軽い運動によって血行が促進され、筋肉に酸素と栄養が行き渡りやすくなります。
3.疲労回復
軽度の運動やストレッチを行うことで、疲労物質の排出が促進され、全身の疲れが取れやすくなります。
4.免疫力の向上
積極的な休養により、身体がリラックスし、免疫系が活性化され、病気に対する抵抗力が高まります。
●○○○お店紹介●○●○○
1.KANON PANCAKES
札幌市にある北海道産米粉100％のパンケーキとテリーヌチーズの喫茶店
本店「KANON PANCAKES」
札幌市白石区菊水３条5丁目5番18号 駐車場８台
tel 011-556-0141
営業時間：11:00〜17:30(Lo16:30) 水曜定休
丸井今井店「café KANON」
札幌市中央区南１条西２丁目 丸井今井札幌本店大通館７階
tel 011-252-9061
営業時間：11:00〜18:30(Lo17:30)です。
高級スイーツ通販でご自身へのご褒美やギフトにも。
笑顔と癒しの世界「KANONワールド」へようこそお越しくださいました。
https://tsuku2.jp/kanon5
2.長野県塩尻市で整体院をお探しなら整体院SUN
長野県塩尻市や松本市で姿勢と痛みの改善が出来る整体院
長野県塩尻市にある整体院SUN(サン)です。塩尻市や松本市から体の痛みや姿勢、肩こりなどの改善を目的にお客様が来院されています。当院では症状改善のために整体や鍼灸をおこなっています。美容鍼などの美容メニューもございます。まずはお問合せ下さい。
詳細情報
TEL:0263506989
住所:長野県塩尻市大門5番町18-6フラップハイツ倉沢101
営業時間:10時~20時
定休日:木•日(水曜日は鍼灸のみ定休、祝日は不定休)
所在地(Google):https://g.co/kgs/G669CX
https://tsuku2.jp/seitaiin_sun
3.（株）三栄ハウジング｜鹿児島県鹿屋市で42年の圧倒的に話しやすい建築施工会社
帰りたくなる家づくり｜人生がより豊かになる満足感いっぱいのオーダーメイド注文住宅｜新築・リノベーション・リフォーム｜コミュニケーションが生まれる家づくり
技術力を生かしたおしゃれな住宅（新築・リノベーション・リフォーム・解体・ZEH住宅・SW工法）をご提案。高気密・高断熱・高耐震設計構造の安心・安全な健康住宅として実現。コミュニケーションがうまれる安心して暮らせる理想の家づくりを一緒にしませんか。圧倒的に話しやすいアットホームな雰囲気を大切に丁寧に対応いたします。
instagram https://www.instagram.com/sanei.housing.info/
https://tsuku2.jp/sanei-0718
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