おはようございます!

村上(ムラカミ)です。

レモン水は、シンプルでありながら健康に良い効果が多くあります。

今日はレモン水の健康効果について書いていきます。

レモンには、ビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCには免疫を維持する働きがあるほか、体内に侵入した風邪のウイルスを撃退する力もあります。そのため、風邪をひきやすい時期はレモン水を積極的に飲むことをおすすめします。

口臭の原因の一つ「口腔細菌」を抑えるには、クエン酸ナトリウムが有効といわれています。レモンにはクエン酸が多く含まれているため、レモン水として飲むことでおいしくいただきながら口臭を予防できます。

レモンに多く含まれるビタミンCには、メラニンの生成を抑える働きがあります。

紫外線に当たると、私たちの体内では活性酸素が発生します。この活性酸素の影響によりメラニンが生成され、それがシミやそばかすとなって肌の表面に現れてしまうのです。

ビタミンCにはメラニンの生成を抑える効果があるため、レモン水を飲めば美肌効果を得られる可能性があります。

このほか、ビタミンCにはコラーゲンの生成を促進する働きもあります。コラーゲンには皮膚表面の緩みを改善する効果があり、その量が体内で増えれば肌にハリを与えられます。そのため、レモン水を飲めば、若々しくて美しい肌に近づける可能性があるのです。

コラーゲンは私たちの体内のいたるところに存在しており、骨も例外ではありません。そのため、コラーゲンが不足すると骨が脆くなり、骨折しやすくなってしまいます。

しかし、前述したようにビタミンCにはコラーゲンの生成を促進する働きがあるので、ビタミンCを含んだレモン水を飲むことで骨を作る働きをサポートすることができます。

レモン水はダイエットにも効果的です。レモンにはビタミンCが豊富に含まれており、新陳代謝を促進し、脂肪の吸収を抑えることが期待できます。

さらに、レモンに含まれるクエン酸にも、ダイエット効果があります。レモン水は水分補給をしながら代謝を活発にし、体内の余分な水分を排出するため、ダイエットサポートの優秀なアイテムの一つとして活用できるでしょう。また、レモン水を飲むことで空腹感を抑える効果も期待できるので、食事量の調整にも役立ちます。

1.いも子のやきいも 阿佐美や

≪阿佐美やオンラインショップ≫無農薬焼き芋×人力発電かき氷

さいたま市と戸田市で、軽トラとリヤカーで焼きいもの移動販売を続けて16年。

生産者さんが大切に育てた無農薬・無化学肥料のさつまいもを使用しています。

じっくり1時間蒸し焼きにする壺焼きいも、大釜の中に石を敷き詰めて焼く本格石焼きいも、どちらも甘くて格別なおいしさ。

冬の凍える日に温かい焼きいもを手にした、ほっとする瞬間。

夏の暑い中、かき氷を一口食べた時の冷たく甘いおいしさ。

幸せな瞬間、幸せな記憶がずっと続くように。

阿佐美やはかわいく楽しく、季節のおいしさをお届けします。

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2.話題の絶品お取り寄せシャルキュトリー専門店『金城商店』

沖縄の美味しい豚肉をシャルキュトリーの技術を使って全国にお届け！ギフトお歳暮にもおすすめ

沖縄では豚肉文化が根強く残っており『豚は泣き声以外すべて食べる』と伝えられています。それは豚1頭から全ての部位が食べられると言う事以外にも、豚肉に感謝し命を大事にすると言う事も含まれます。当店ではその考えをコンセプトに県産豚や県産食材にこだわり、思いを込めてひとつひとつ手作りしております。沖縄だけでなく全国や世界にもその考え方や沖縄県産豚肉の美味しさを広めていけたらと思っております。『金城商店』

https://tsuku2.jp/kinjoushouten

3.Hawaii Boss (ハワイボス）

京都市伏見桃山にあるハワイアンカレーとカレーパンのお店

ハワイに住んでいたやすみんがハワイ×日本のカフェを伏見桃山にオープン！

”ご飯食べに来た”はもちろん、”やすみん会いに来た”というお客様が多いカフェ。

ランチチケットやワークショップチケット、カレーやハンバーグなどの通販もこちらでお申し込み頂けます。

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