おはようございます!

村上(ムラカミ)です。

気温が30℃以上の日が続いてきましたね。

初夏や梅雨明け・夏休み明けなど、体が暑さに慣れていないのに気温が急上昇するときは特に危険です。

今日は、熱中症の対策について紹介していきます。

のどがかわいていなくても、こまめに水分をとりましょう。スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲料は水分の吸収がスムーズにでき、汗で失われた塩分の補給にもつながります。

過度に塩分をとる必要はありませんが、毎日の食事を通してほどよく塩分をとりましょう。大量の汗をかくときは、特に塩分補給をしましょう。

通気性や吸水性の良い寝具をつかったり、エアコンや扇風機を適度に使って睡眠環境を整え、寝ている間の熱中症を防ぐと同時に、日々ぐっすりと眠ることで翌日の熱中症を予防しましょう。

1.豚肉一筋50年｜石川ししやー

〜うるま市石川｜沖縄県産豚肉専門店｜地域の皆様へ〜

うるま市石川にある沖縄県産豚肉専門店です。

豚肉一筋50年！変わらない味、安心の沖縄県産豚肉を地域のみなさまへお届けしています。石川ししやーはお肉の販売だけでなく、お惣菜にも力を注いでいます。特に、豆炭焼き焼き豚は自慢の一品で皆様からご好評を得ておりぜひご賞味いただきたい一品です。

●店舗情報

住　　所／〒904-1107うるま市石川曙2-3-55

電　　話／098-964-2854

営業時間／ 9時〜18時

定休日／月曜日

https://tsuku2.jp/ishikawa-meat

2.ozu cafe

人と人との繋がりを大切に、体もココロもほっこり和むカフェ。

はじめまして。ozu cafe(オズカフェ)です。

茅ヶ崎駅から徒歩15分。海までも歩いて15分の場所にある小さなカフェです。

私達のコンセプトは『ナチュラルな自分になれるカフェ』。

忙しい日常の中で、ホッとひと息つける和みの場所を作りたくてozu cafeを始めました。

お店でほっこり、おうちでもほっこりする時間のお手伝いができたら嬉しいです。

住所: 神奈川県茅ケ崎市東海岸南2-10-2 イーストコート2102 2F

TEL: 0467-86-0860

営業時間: 11:30〜22:00

定休日：日曜日

https://tsuku2.jp/ozucafe

3.アレルギーの方でも安心【食品添加物フリー・グルテンフリー】リスおじさんのバウムクーヘン

三次市の米粉100%でじっくり焼き上げるリスおじさんのバウムクーヘンを広島県三次市布野町道の駅ゆめランド布野(株式会社布野特産センター)で販売。

安心で美味しい国産・県内産材料を厳選しています。地元米粉・鶏卵・バター・甜菜糖などの素材を使って製造を行なっています。本当に体の事を考える方は必見です。同じ焼き菓子を口にするのなら食品添加物を一切使用せずじっくり焼き上げたバームクーヘンをお薦め致します。

https://tsuku2.jp/marutaya2022