おはようございます!

村上(ムラカミ)です。

目覚めるときに体温が十分に上がらない人にとっては、朝シャワーで体を温める方法もよいです！

起床後に熱めのシャワーを浴びることで下がっていた体温が上がり、シャキッと目が覚めてくるでしょう。

こうなれば朝からだるさを感じることもなくなりそうですね。

また起き抜けは、まだ副交感神経が活発でリラックス状態のため頭がぼんやりしていますが、シャワーを浴びて刺激を受けることで日中に活動している時に働く交換神経に切り替わり、体が活動モードになってくれます。

さらに活動モードに入ると代謝もよくなり、エネルギー消費量が増え、ダイエット効果も期待できます。

特に首や肩甲骨周り、脇の下、腎臓のあたりには、脂肪を燃やす働きをする褐色脂肪細胞(かっしょくしぼうさいぼう)という細胞があり、ここを温めることにより1日の代謝アップ、冷え改善が期待できます。

そして体臭が気になる方にもおすすめなのが朝シャワー。

体臭は汗、皮脂などが皮膚常在菌（非病原性の細菌）によって分解され発生すると言われています。

人は寝ている間に大量の汗をかきますし、皮脂も分泌されます。そのため朝は臭いの原因を身にまとっているような状態なのです。

たった1分シャワーで臭いの元となる汗も皮脂もすっきり洗い流せるのです。

さっぱりして爽快感も同時に得られるため、清々しい朝になりそうですね。

1.今治焼肉【オシャレ空間×デート】焼肉ほるもん牛雅

うしまさで本当にうまい焼肉を"お得"に"満足”に

今治市松本町で地元の資源を還元する店をつくろうと考えた。

店内は半個室にし、さまざまな年齢層の方にご利用いただけるようにしております。

また、外食が不安な方のためにテーブルオーダーシステムを導入することにより新型コロナウイルス感染症の不安も解消できると考えております。

【住所】愛媛県今治市松本町1丁目3-9【TEL】0898-52-9162【営業時間】18:00〜23:00

https://tsuku2.jp/ushimasa

2.瀬戸内海に浮かぶ愛媛の中島みかん【くつな農園】

愛媛県中島で栽培されたみかん、いよかんを販売しております。

気候の温暖な瀬戸内海の中島でたくさんの太陽を浴びて元気に育ったみかんはとても甘くおいしくできております！

マドンナ、伊予柑、甘平、清見、などたくさんの種類のみかんを販売しておりますので、様々なみかんの食べ比べを楽しむことができます！

贈答用としても適しておりますのでプレゼントやお中元にも喜ばれる商品となっております！

もちろんご自宅用にもオススメです♪

https://tsuku2.jp/kutsunanouen

3.雲仙つむら農園

農薬、化学肥料、除草剤、動物性堆肥不使用

野菜通販「雲仙つむら農園」のページへようこそ

当農園は少量多品目で栽培しています

長崎県雲仙市で農薬不使用・化学肥料不使用・除草剤不使用で自然の力を借りて季節の野菜作りを行っています。

一つ一つの野菜に愛情を込めて、美味しい野菜作りを、日々探求しています。

・目で美味しい（カラフル/華やか/多種類）

・鼻で美味しい（野菜本来の香り/自然の香り）

・口で美味しい（うまい/おいしい/味が濃い）

3拍子揃った雲仙つむら農園のココロのこもった旬の野菜！ぜひご賞味ください！！！