おはようございます。

村上(ムラカミ)です。

今日は深呼吸のメリットについて書いていきます。

いつでも、どこでも、できますので疲れているときなど是非やってみてくださいね！

 深呼吸はリラックス効果があり、ストレスホルモンの分泌を抑制し、心身の緊張を和らげることができます。

 深呼吸によって、心拍数が安定し、自律神経のバランスが整います。これにより、血圧の上昇を抑制する助けになります。

 深呼吸はリラックス効果をもたらし、これが免疫機能を向上させることがあります。ストレスが免疫機能を抑制することが知られているため、リラックスは免疫系にとって有益です。

 深呼吸は血液中の酸素濃度を増加させ、血流を改善することができます。これにより、体全体への酸素供給が向上し、細胞の健康が促進されます。

深呼吸は脳に十分な酸素を供給し、集中力や認知機能を向上させることができます。瞑想や集中力を高める練習にも深呼吸が活用されます。

 深呼吸は腹式呼吸とも呼ばれ、腹部の筋肉を使って深く吸い込むことを指します。この呼吸法は消化器系の働きを助け、消化をサポートすることがあります。

 深呼吸はリラックスを促進し、寝る前に行うと睡眠の質を向上させることがあります。深い呼吸は緊張をほぐし、安眠につながることがあります。

1.沖縄生まれのネットショップ【Futuro フトゥーロ】

沖縄から使って嬉しい、もらって嬉しい真心のこもった商品をお届けします!!

フトゥーロは、沖縄生まれの寝具・インテリア雑貨等の今注目の商品を販売するネットショップです。

使って嬉しい、もらって嬉しい真心のこもった商品を皆様へお届けします‼

質問等お気軽にお問い合わせください。

【お問い合わせ先】

futuro.okinawa@gmail.com

https://tsuku2.jp/futuro_okinawa

2.コロちゃんコロッケ　ひむか

ひむか号でみなさんに愛されて20年

宮崎でキッチンカーでコロッケなどの販売をしています。

2022年3月から佐土原町にてショップもオープン！

3世代に愛されるコロちゃんのコロッケを宜しくお願いします。

営業時間：10：00〜19：00

営業日　：不定休

連絡先　：09094947955

住所　　：宮崎市佐土原町下那珂7650-1

フードトラックの問い合わせはこちらから↓

http://www.foodcars-miyazaki.jp/

https://tsuku2.jp/himuka-korokoro

3.沖縄アンテナショップ『いみそーれ』

沖縄の名産品を取り揃えた高ポイント還元オンラインショップ。地元沖縄のこだわりが詰まった名産品をたくさん取り扱っています。

沖縄オンラインアンテナショップ"いみそ〜れ"へようこそ！

【お買い物はこちらから】

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