おはようございます。

村上(ムラカミ)です。

ゆで卵は高たんぱく・低糖質の食材であり、栄養が豊富でダイエットに適した食材といわれています。

今日は、ゆで卵の様々な健康効果について紹介していきます。

ゆで卵は高品質のたんぱく質の供給源です。たんぱく質は体の細胞の成長と修復に必要であり、筋肉の構築や維持にも重要です。

ゆで卵にはビタミンやミネラルが豊富に含まれています。特にビタミンB12、ビタミンD、ビタミンA、ビタミンE、鉄、セレン、亜鉛などが含まれており、これらは体の正常な機能に寄与します。

ゆで卵には健康的な脂質が含まれています。特に卵黄には、体に必要な脂肪酸やコレステロールを供給するリン脂質が含まれています。

ゆで卵は食事における満腹感を促進するのに役立つことがあります。たんぱく質と脂質の組み合わせは、食後の空腹感を抑え、スナック摂取を減少させるのに役立ちます。

ゆで卵は糖質が少ない食品であり、糖尿病管理や低炭水化物ダイエットに適しています。

1.名古屋コーチン卵の生産日本最大級「花井養鶏場」

花井養鶏場のオンラインショップページへようこそ！

私たちは鶏の餌、水、健康と商品の衛生にこだわり、お客様に生でお召し上がり頂ける卵を生産しています。

"食べておいしい、体においしい"を食卓に地域の生産者と共にお届けします。

『名古屋コーチン』を全国最大級で飼育しています。

希少で美味しい卵をどうぞ！！

有限会社 花井養鶏場

愛知県大府市米田町３−２８６

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2.【yuimaru（ゆいまる）マイオ院】

1日3名様限定のマンツーマン完全予約整体院‼︎✨慢性疲労痛みの原因は　97%筋肉が原因です⁉️✨　　　　　　　　　　　

【沖縄県北中城村】東京・横浜で整形リハビリ・医療系・介護福祉系・鍼灸指圧マッサージ整骨院・リラクゼーションで17年間に渡り主に格闘競技・競輪選手・トライアスロン・マラソン・球技スポーツ全般の方々の身体の痛みと向き合い技術と経験と知識を積み延べ約5万人のお客様を施術サポートしてきました。

沖縄の皆様の身体の痛みの原因を一緒に考え向き合い親身な施術を心がけ皆様が生きる喜び・笑顔・活き活き生活を全力で応援します。

yuimaruマイオ院

電話番号：080−9852−0621

https://tsuku2.jp/yuimarumyo

3.ミート＆デリカ 肉のミヤコ

東京大田区梅屋敷 東通り商店街にあるお肉専門店

肉の美家古（みやこ）へようこそ！

当店では、日本が誇る、極上の美味黒毛和牛

大活躍！お肉でごはんの国産豚肉

新鮮だから旨い、おいしさ発見！

人気のホルモン、ステーキ、すきやき、焼き肉、等々多数取り揃えて、ご予算に合わせて調整します。

お問い合わせ: 03-3761-5765

定休日：水曜日、日曜日

営業時間：10:00〜19:00

アクセス：京急線「梅屋敷駅」から徒歩5分 東通り商店街内

https://tsuku2.jp/nikunomiyako