おはようございます。

村上(ムラカミ)です。

体の60％は水でできているといわれています。体の水分が不足すると、めまい、疲労感、頭痛、運動能力の低下などの脱水症状を引き起こします。

今日は水がどんな働きをしているのかご紹介していきます。

血液の中の血漿（けっしょう）の約90％を占めているのが水です。血液には酸素や栄養分を体中に運び､老廃物を体外へ排出する役割があります。

私たちの体にある水分は、皮膚への血液の循環を増やし､汗を出します。汗となって出た水は蒸発する際に体の熱を奪うため、体温を調節することができます。

体を形成している細胞はほぼ水でできています。水分が十分にあることで、細胞の組織が活発に作られたり、老廃物の排出がスムーズになります。その結果、体液（血液）環境を一定に保ち、新陳代謝がスムーズに行われます。

このような「水の働き」があるからこそ、私たちは毎日を元気に過ごすことができますが、夏は気温や湿度が高かったり、汗をかいて「水分不足」になったりしがち。そして水分不足になった状態を放っておくと、熱中症を引き起こす危険性もあります。

特に夏は汗などで脱水しがちなので、こまめな水分補給を心がけてくださいね。夏の暑さに負けないように、みずみずしく過ごしましょう！

●○○○お店紹介●○●○○

1.WOX (ウォックス) shop

全く新しい酸素のカタチ

酸素補給水WOXは、飲料水のように飲むことで酸素をからだに補給することを目的とした新しいタイプの製品です。

水に溶け込んだ溶解型酸素が水と一緒にカラダに取り込まれます。

成分は水と酸素だけ、オリジナルの特許技術で酸素分子を水分子で抱え込むイメージで開発されています。

https://tsuku2.jp/hide_wox

 

 

2.鶏の伊藤

北海道十勝のソウルフード創業50年を越え誰もが戻って来る味の店/ザンギ/から揚げ/鶏めし

 

【北海道十勝・帯広】愛され続けて半世紀

豊富なメニューと手造りのおもしろい建物、個室や多人数に対応できる広間 全26卓がおもしろい！

 

メインメニューは、鶏めし定食（創業当時、この『鶏めし』から始まり看板メニューに人気のザンギが付いています）

『ザンギ』とは北海道の言葉ですが『唐揚げ』の事です。

　　　　　　　　　

おすすめの鶏めし通販のショップです♪

https://tsuku2.jp/torinoito

 

 

3.助産院珊瑚（じょさんいんさんご）

糸満市　妊婦・産前産後整体/整体　骨盤ケア/助産院珊瑚

 

はじめまして。沖縄県糸満市の助産院珊瑚です。

妊婦さん、産後ママはもちろん、赤ちゃんから70代の幅広い年代の女性にご利用いただいている、地域の身近な助産院です。

https://tsuku2.jp/coral35baby875