おはようございます。

村上(ムラカミ)です。

これからグッと寒くなる季節。身体が冷えると免疫も落ちてしまい、体調不良や疲労回復がおそいなどの問題もおこりますよね。そんな寒い季節に是非食べたい『体を温める食べ物』を紹介したいと思います。今回は野菜・キノコ編です。

うど、かぶ、かぼちゃ、からし菜、グリーンアスパラガス、小松菜、さつまいも、しその葉，玉ねぎ、つくし、菜の花、にら、にんじん、ねぎ、パセリ、ピーマン、ふき、やまいも、らっきょ，れんこん、わけぎ、わらび

上記の野菜は身体を温める効果があるとされています。野菜に含まれるビタミンCやEは冷え性に効果があるので積極的に摂取したいですね。ビタミンEは血行増進、ビタミンCは毛細血管の機能を保持する機能があります。

寒い地方で産出された食材や冬が旬の食材は体を温めると言われています。逆に暑い土地で産出された食べ物は熱を下げる作用がありますので、冬場は控えめにした方が良いかもしれません。

寒くなる季節はこれらの野菜を積極的に食べて身体を温めましょう！鍋や温かいスープとして食すのがおすすめです。

1.くまもとうまかもんshop【株式会社アスリー】

たもぎ茸ってご存知ですか？

たもぎ茸はヒラタケ科ヒラタケ属のきのこで、主に北海道や東北地方に自生するきのこです。夏が旬ですが、採取可能な期間が短く、希少なきのこです。古代中国では縁起物として、皇帝や貴族しか口にできなかったとも言われています。

そんな幻のきのこを専用の栽培ハウスで、完全無農薬で丁寧に育て上げたのがアスリーの『奇跡のキノコ・花咲たもぎ茸』です。

https://tsuku2.jp/kumamotoumai

2.ありがとうを伝えるギフト　あこのありが豆腐

あこのありが豆腐をご覧頂きありがとうございます。

17年間、昔ながらのラッパを吹きながらリヤカーを引き、お豆腐を販売しています。

たくさんのありがとうをもらって、心がどんどん溶かされていきました。

「そのありがとうの恩返しがしたい。」そんな想いを抱きながら、お豆腐の引き売り、買い物代行、交流会、講演活動などなどしています。ありがとうを伝えるギフトとしていかがですか？

“ありがとうは幸せの贈り物"三冬社から出版させて頂きました！

その本も販売しています。ぜひ、読んでみてくださいね。

https://tsuku2.jp/arigatoufu

3.カレのナポリ馬込店【カレナポ】

カレーライス＆ナポリタン＆韓国チキンのお店

アプリにて「簡単にポイントGET!」出来るようになりました!!

カレナポは現金NGの完全キャッシュレスのレストランです！

クレジットカードはもちろん！ほぼ全ての電子マネーがお使い頂けます！

電話番号：03-6821-1414

営業時間：11:00〜23:00

住所：東京都大田区南馬込 1-10-5

https://tsuku2.jp/karenapo-magome

【ツクツクアプリが便利！】

ツクツクアプリはもうインストールはされましたか！？

私もアプリを入れましたが、とても便利ですよ！

インストールはこちらから

 

注意

必ず【既にアカウントをお持ちの方】から登録ください。せっかく今まで貯めたがポイントが使えなくなります！

既にメルマガ会員の皆様が、【新規登録】を行ってしまうと、ポイントや登録情報などが連携されませんのでご注意を！！