正しいランニングシューズの履き方！

おはようございます!
全国応援セレクトショップ〜A-field(エーフィールド）
村上(ムラカミ)です。
ランニング初心者～上級者まで、ランニングシューズの履き方を今一度、見直してみましょう！

子どものころからの癖や間違いがあるかもしれません。正しい履き方をチェックしてみませんか？とてもフィット感があって、いい感じになりますよ！

【手順】
①靴ひもをゆるめます。
②足を入れます。
③足を立てた状態をキープしながら作業をします。
④かかとを地面にトントンと叩いて、固定しましょう。
⑤足の指を少し曲げた状態をキープしたまま、結んでいきます。
⑥下の紐から順番に、しめていきましょう！

【結び方】…ちょうちょ結びの作業に一工夫！全ての作業を２回するイメージです。
①最初の手順で紐を２回ひねります！
②輪っかを作って、通す作業も２回します！
③余った紐は、下の紐に通しましょう！

どうでしたか？踵をトントンとする作業や、指を少し曲げた状態で靴を履いていますか？ケガの防止だけでなく、パフォーマンスにも影響すると言われています！今一度、見つめ直す機会になれば！と思います。

●○○○お店紹介●○●○○

1.かんな農園｜沖縄マンゴー通販
家族・友人・好きな人と楽しい時間を過ごす作物を
かんな農園の沖縄マンゴーはたっぷり愛情を注ぎ、沖縄の太陽・大地からパワーを浴びてひとつひとつ大きく大切に育てており、絶品の沖縄マンゴーを全国へ贈り物としてお届けいたします。皆様にマンゴーの美味しさを知っていただくため、お中元などの贈り物として、人気の沖縄マンゴーをどうぞよろしくお願い致します！

かんな農園
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2.愛媛県松山市ひまわり整骨院
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マタニティ整体・産後骨盤矯正

保険診療（急性）
自費治療（慢性・姿勢矯正・自律神経）
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パーソナルトレーニング
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学生スポーツ治療専門院
ランブルローラー代理店

【ご予約お問い合わせ】
☎︎089-995-8322
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