こんにちは！
徳永接骨院院長の立林幸汰です。

先日、
インスタグラム開設のご報告をさせていただきました。

思っていたよりも
フォローしてくださる方が多くて
とても嬉しい気持ちです！

ただ淡々と

エクササイズやストレッチなど
セルフケアに役立つ内容を投稿をしていく
アカウントになると思いますが

ぜひ見てみて下さい。

インスタグラムのアカウントをお持ちの方は
ぜひ下記のURLからフォローして確認してみてくださいね。
https://www.instagram.com/kotatebayashi/


そして気になることが

最近、
不眠症や耳鳴り、そして頭痛など

自律神経系のお悩みを訴える方が増えています。

外出する機会が減り
ご自宅にいる時間が長くなったことの弊害なのでしょうか？

同じ姿勢で過ごす時間が増えると
姿勢を維持するための筋肉は硬くなります。

それが首の負担を増やす結果になると
そこから自律神経の乱れを招くわけです。

・首の負担増加
・睡眠の質低下
・呼吸が浅くなる
・ストレス状態が続く

こんな要素が重なると
自律神経はどんどん乱れます。

当てはまることないですか？


〇体を温める
〇こまめに体勢を変える
〇深呼吸をする

このような意識付けだけでも
予防になります。


一度自律神経が乱れると
元に戻すのは大変です。

施術でもしっかりお手伝いしますので
お早めにご相談ください。

現在、
施術者は私1人だけです。

ゆっくりお話しも聞けますから

お電話でもLINEでも
インスタのコメントやダイレクトメッセージでも
頼ってくださいね！