こんにちは！
徳永接骨院院長の立林幸汰です。


暑いんで、
アイスの消費も毎日になり


シャトレーゼに行く
回数も増えました(笑)

「やわから氷バー」の
白桃味が


本当に桃をかじってるみたいで
大好きです。


しかも1本80円くらいなので

美味くて安い！



さて、今回のテーマは
「汗の臭い対策」
でいきましょう。


暑い日が続いていますから

外に出れば
汗をかかない日はありません。

そこで一つの懸念として

「汗の臭い」

が浮かび上がります。


ただ、実は汗は元々無臭なもので、
自分の生活習慣によって臭くなるようです。


日常生活でできる
【臭い汗を軽減する方法】
を３つご紹介しましょう。


①腸内の善玉菌を増やす

腸内に悪玉菌が多くあると、
体の中に老廃物が溜め込まれてしまいます。

乳酸菌をたくさん摂って、
善玉菌を増やしましょう！



②水分をしっかりと摂る

体が脱水状態になると、
汗が濃縮するので臭いを発しやすくなるらしいです。

喉が渇く前に、
こまめに水分補給をすることが大切ですね。



③食べ物に注意する

にんにく・たまねぎ・ネギなどの食べ物は、
汗のにおいをきつくしやすいらしいと。

美味しいので食べたいんですが、
食べすぎには注意ってことですね。


まとめると

①腸内の善玉菌を増やす
②お水をちゃんと飲む
③食べ物をちょっと意識する


ぜひ意識してみてください。


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