こんにちは、徳永接骨院の義澤です！

世界的なニュースになっているコロナウイルスですが
皆さんはどのような対策をしていますか？


そのような中で、来週にUSJ（ユニバーサルスタジオジャパン）に行く義澤です。。
しっかり対策をしてよく食べてよく寝て免疫を上げておきます！（笑）

ちなみに、手洗いうがいをした方が良いとよく言いますね。
もちろん大切な事ですが、菌が増殖する場所は喉の奥にある粘膜です。

うがいでは喉の奥まで届きません！！

これでは菌が増殖してしまうので、うがいに加えて習慣してほしいことは
水を飲むことです！

水を飲むことで喉の奥にある菌を流して、体が菌をやっつけてくれます。
そのため、こまめに水を飲むようにしましょう(^^)/




さて、今回は水の重要性についてです。

時期的になかなか水分を取らない方が多いかもしれませんが、
水分を取らないことが原因であなたに不調が出ているかもしれません。


例えば、身体のむくみや便秘です。


これらは身体の水分が不足していることが原因です。
十分な水分がないと身体は汗をかかない、お手洗いの回数が減る、
などのように水分を外に出さないような働きをします。


この状態になると、血液循環が滞りむくみやすくなりますし
便が腸内で固まり便秘になります。


もし、むくみや便秘でお悩みの方は十分な水分摂取を心掛けましょう。


なかなか水が飲めない方は水を飲む習慣を付けましょう。

例えば、起床してから出勤するまでにコップ１、２杯飲みます。
日中などお手洗いに行かれた後に１杯飲み、ご飯を食べる前にも１杯飲みます。
最後に就寝前に１杯飲む。

このような習慣を付けて、少しづつ飲む量を増やしていきましょう。


水を飲んでも改善しない方はご相談下さい。
当院の施術でもむくみや便秘に対してのアプローチは出来ます！


水を飲んで、コロナ対策・むくみ対策・便秘対策
一石三鳥ですね(^^)

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患者様の声

腰痛に加えて便秘にも悩んでいました。
「無痛ゆがみ調整」を数回受けてから腰が楽になりお通じが良くなりました。
これからもよろしくお願いします。


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スタッフから一言

便秘は背骨や骨盤のゆがみも原因の一つです。
「無痛ゆがみ調整」により姿勢を正すことや腹筋や腸の緊張を取る事で
腸の働きが改善してお通じが良くなります。

ちなみに、１日１回のお通じは便秘です。
便秘気味の方は今のうちからケアしましょう！


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