こんにちは！
徳永接骨院院長の立林幸汰です。

三重県の伊勢神宮

石川県の白山比咩神社

神奈川県の箱根神社


この3つの神社にお参りにいくことを
「三合会局」（さんごうかいきょく）
というらしいです。

子供たちの保育園で仲良くなった
いわゆる「パパ友」
から聞いた話なんですが

この3つに順番にお参りにいくと
なんと「奇跡」が起こるらしいんですよね。

（奇跡って何！？抽象的！！）

2月4日から、翌年の2月3日までの間の1年間で
行かなければならないと。

私はけっこう神頼みとか信じてるので
旅行がてら行ってみたいもんです。


さて、
本日のテーマは
「代謝アップ」です。

最近、
当院でも行っている
「妊活整体」
について聞かれることが多くなりました。


私自身は2児の父親ですが
1年近く妊活＆不妊治療をしていたのです。

その経験もあり
なかなか上手くいかない妊活の辛さもよくわかります。

そんな妊活の後押しをするための
「妊活整体」
という特別な施術があるのです。


その中でも重要なのが
「代謝を上げる」ということ。

代謝が上がるということは
要は古い細胞と新しい細胞をバンバン入れ替えられるということです。


妊活はもちろん
ダイエットや、免疫力アップにも繋がります。

代謝の上げ方はいろいろで
筋肉の稼働量が増えれば代謝はアップするものです。

・器具もいらない
・簡単
・すぐに出来る
・どこでも出来る

という条件で
手っ取り早く代謝を上げる方法をご紹介します。


ちょっと変わった深呼吸です。

①鼻から息を吸う
②同時にお腹を凹ませる
③5秒キープする
④口から息を吐く
⑤同時にお腹をふくらませる

これを４，５回繰り返すだけです。


吸いながらお腹を凹ませるので
腹筋を意識的に動かさないとうまく出来ません。

外から見える腹筋だけでなく
横隔膜や骨盤底筋など

いわゆるインナーマッスルと呼ばれる筋肉にも
刺激を与えることが出来ます。


普段使えていない筋肉が稼働すれば
代謝は当然上がるわけで

妊活にも健康にも
プラスになるということですね。


あなたはもちろん、
もし周りで妊活を頑張っている方がいたら
わたしの存在をぜひ教えてあげてください。


自分自身の妊活経験も含めて
色々なお話をさせていただけるはずです。


妊活整体はこちら↓
http://www.toku-s.com/2935/

TEL042－752-0352
LINE：https://lin.ee/6glMKNH