こんにちは！
徳永接骨院院長の立林幸汰です。

「人が想像できることは、人間が必ず実現できる」

これは、僕が好きな言葉です。

フランスの小説家が言ったとされるこの言葉、
僕の中ではすごく勇気が湧くんですよね。


でもこれ
ネガティブ要素も然りで

常に最悪な想定で頭がいっぱいだと
自然と脳が日ごろから「そっち」を選択してしまうような気がして
怖いなって思う部分もあります。


不調の改善も同じで
「こういう身体になりたくない！」って知るのも大切ですが
「こんな感じの身体になりたい！」っていう思考になっていた方が

もしかしたら
身体の回復や改善も早いのか？

って思ったり。


こんな哲学チックなことを考えていると
最近よく寝付けなくなります(笑)

さて、

今日のテーマは
「正しい歩き方」についてです。


O脚のお悩みでいらっしゃる方や
産後の骨盤矯正でいらっしゃる方
美意識の非常に高い方によくおっしゃるのが


「歩き方が変になってる気がする」
というフレーズ。


普段歩くのって無意識だと思いますが

確かに意識してみると
「何が正しい歩き方なんだ？」って
ちょっと分からなくなることありますよね。


正しい歩き方が出来ていた方が
・将来の不調を予防できる
・変形性膝関節症の悪化を食い止められる
・年をとっても元気で若々しくいられる

などのメリットはすぐに考えられます。


正しい歩き方を

「稼動するべき筋肉がちゃんと使われて、
負担の偏りがない状態」だと定義すると


それを日ごろから意識する方法があります。


それは、
「後ろ向き歩き」
という方法です。


やり方は簡単

１・床に、足の幅と同じくらいの細さにしたタオルを敷く
２・タオルの上からはみ出さないように、後ろ向きで歩く

平均台の上を
後ろ向きであるくような感覚ですね。

（実際に平均台でやったら危ないと思います）


こうすると
使うべきお尻や太ももの筋肉が
意識付けできるのです。


気になった時に
何歩か後ろ向き歩きをしてみてください。


いつまでも元気で歩けるっていうのは
健康のテーマかもしれませんね。


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淵野辺徳永接骨院のHP
http://www.toku-s.com/