こんにちは、美容メニュー担当の義澤です！

皆様はご夫婦、ご家族、友人などの誕生日プレゼントでどのような物を贈りますか？

または、こんなサプライズしました！　なんてことがあれば教えてほしいです。

今月、奥さんの誕生日なので旅行とバッグをプレゼントしようと思っています。
皆さんの経験を僕の今後に活かしたいので、是非教えて下さい(^^)



さて、今回は僕自身が行っているセルフケアをお伝えします。

主に行っている事は三つ

・水を飲む
・エクササイズ
・スキンケア


この三つを毎日しっかり継続します。


分かりやすいように１日の流れでどのように行っているかお伝えしていきます。


・起床時にコップ２杯水を飲みます
起床時は体の水分が不足しやすい時間帯ですので朝にしっかり水を飲むことが重要です。



・朝の洗顔、保湿
実は寝ている時間にも肌には不要な油が出ます。
もし、乾燥が気になる場合はおでこや鼻などのＴゾーンのみを洗顔し
他は水洗いでも良いです。

洗顔のあとはすぐに保湿です。
僕自身、乾燥しやすいので洗顔したまま放置するとカサカサになります。
すぐに保湿し、肌に水分を入れてあげましょう。



・日中から夜にかけて１．５リットルから２リットルの水を飲む
朝だけではなく日中などにもしっかり水を飲みます。
例えば、お手洗いに行った後には必ず水を飲むような習慣を付けています。
何事も習慣化されてしまえば苦にはなりません。



・夜の洗顔、保湿
女性であれば化粧を落とすためにクレンジングを使っていると思いますが
男である僕も夜はクレンジングを使っています。

クレンジングは汚れを溶かしてくれる効果もあり、洗顔だけでは落ちない汚れを落とします。
そして、クレンジング後に洗顔を行います。

朝と夜の洗顔時のお湯の温度は赤ちゃんをお風呂に入れる程度の温度にしましょう。
４０℃程度のお湯は肌の必要な油を壊してしましますので、気を付けましょう。

お風呂から出たらすぐに保湿です。
これは朝と同様です。

保湿が終わったら自分に必要なエクササイズを行います。



・寝る前にコップ１、２杯水を飲む
寝ている時間に水分を消費するので朝飲むだけでなく寝る前に飲むことも大切です。
寝る前に水を飲むとお手洗いに行きたくなる方は寝る時間の１，２時間前などにしっかり飲んでおきましょう。



このような流れを毎日継続しています。
どのような美容法を取り入れるにしても継続できなきゃ意味がありません。

日々の生活習慣としてセルフケアを取り入れることが大切だと思います。



もし、もっと細かく聞きたい事や質問があれば
義澤にいつでも聞いてください。


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美容メニューを受けた方の声

５０代　男性

ほうれい線対策として施術を受けています。
効果のほどはまだわかりませんが、肌の状態は確実によくなって
いるのが実感できています。
もう少し継続してほうれい線や目じりのしわが改善されることを期待したいです。


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実は、男性でも美容鍼を受けている方がいます。
同じ男として嬉しい限りです。

ほうれい線や目じりのしわを改善し、お仕事にプラスになればとの思いで継続しています。
男は美容に疎い時代はもう昔の話です。

美容に男女は関係ありません。

僕も女性に負けじと美容に力を入れようと思います！


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＜＜　来月の告知　＞＞

僕が行っている美容メニューがバージョンアップしたので
皆様に体験して頂きたく、バージョンアップした美容鍼の体験会を開催します！

料金は１４８０円（税別）！
体験会のためほうれい線のみにアプローチをしますので
本来の美容鍼よりは針の本数が少なく、特別価格で受けて頂けます。

もし興味がある方はご相談ください。

予約は１０月末日まで可能です。
お時間は４５分頂きますので、お電話もしくはご来院の際にご予約をお取りください。


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美容メニュー専門サイト：　https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/2891/