こんにちは！
徳永接骨院院長の立林幸汰です。


僕は教えていませんが
3歳の長男が、サンタさんの存在を少し理解しているようで

テレビなどでトミカ系のおもちゃが映るたびに

「これ、サンタさん買ってくれるかなぁ～？」
と聞いてきます。

「いい子だからきっとくれると思うよ！」
と言ってあげると

歯磨きやお着替えがスムーズに進むのです(笑)


本人なりに頑張っているので
ちゃんと来てくれると思います！


さて
今日のテーマは
「ストレス解消」について


ストレスが溜まることって避けられません。

ストレスがかかると
身体はそのストレスに対抗しようとして
ホルモン分泌を始めます。

その過程で交感神経が優位になる瞬間があり

ストレスがかかり続けていると
交感神経が常に働き続けることになるわけです。


それが交感神経と副交感神経の切り替えを鈍くする原因となって

自律神経失調症などの症状となるわけですね。

だから

ストレスとは上手く付き合いたい。


肉体的なことで言えば

・深呼吸をする
・休日でも平日でも、就寝時間と起床時間をなるべく一定にする

といったことで対策できます。


その他にも、
自分流で良いのでストレス発散法が見つかると良いですよね。

ちなみに私は

「宝くじで10億当たったときの計画を立てる」
というのが一つのストレス解消法になっています。

あと

「自分が野球のメジャーリーガーだったときの世界線を妄想する」

というのもよくやります(笑)

頭の中では今

7年190億円の大型契約を結んだ1年目のシーズンが終わったところです。


他にももし
有効なストレス解消法があったら教えてください。



爆食いだって
たまには許そう。


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