こんにちは！
徳永接骨院院長の立林幸汰です。

先週にお送りしたメールで
「大切な人に当院の存在を教えてあげてください！」
という風にお伝えしました。

すると直後から
ご家族と一緒に来られる方が
何組がいらっしゃったのです。

特に大切なご家族の身体を
私に任せていただけるなんて

本当に治療家をやっていて良かったと思います！

引き続き
全力でサポートしますので
お身体のお悩みがある方がいらっしゃったら

当院の存在を教えてあげてください。
ご協力よろしくお願い致します。

さて、

私はというと

本当はこの6月にディズニーランドに行く予定を
半年前から立てていましたが

やむなく断念。

でも

ディズニーランドが子供たちにとっても楽しいだろうというのは
若干大人のエゴも入っていることで

今うちの子たちにとっては
家の前でやるビニールプール遊びが
何よりのお楽しみになっています（笑）

当面はそんな過ごし方になりそうです。


今日のテーマは
「湿度と自律神経について」

ここ最近、
雨が続いて湿度も高くなり
頭痛やめまい、不眠など

自律神経系のお悩みをおっしゃる方が多くなりました。

私が思うに
人間の体は60%が水分なのですから

湿度や気圧の変化で体調が崩れるのは
もはや当然のことなのかもしれません。

でも

全ての人が体調不良に見舞われているわけではありませんよね。

「その差って何ですか！？」


肉体的な要素として
１・首の負担が溜まっている
２・呼吸が浅くなっている

この2つの要素が重なっているときには
自律神経の乱れを誘発します。

身体を横からみたときに

顎（あご）が前に突き出して
猫背が悪化していると最悪です。

2つの要素を一気に解決するエクササイズとして
「ピストル体操」
をお伝えしておきましょう。

動画をご覧ください
↓↓
https://youtu.be/aCNHNJo0mUE

・胸の前でピストルの形で手を組む
・腕を前に伸ばす
・指先を見ながら腕を上に
・いけるところで10秒程止める
・これを2，3回繰り返す

最初は真上まで向けないかもしれません。

無理なくいけるところまででOKです。

首の前側をストレッチして
猫背と浅い呼吸の原因を一気に解決しましょう。


たまには痛み止めとか薬に頼っても良いと思いますが
毎日のように飲んでいると
必ず副作用は出ます。

自分が持っている回復力を引き出し

「自然治癒力の向上」という
お金では買えない最高の武器を手に入れておきましょう。

そのために
私はしっかりサポートさせていただきます。

お身体の不安があれば
すぐにご連絡くださいませ！

TEL042－752-0352
LINE：https://lin.ee/6glMKNH