こんにちは！
徳永接骨院院長の立林幸汰です。


先日、安くなっていたので
家庭用脱毛器を買いました。

主に妻が使用しますが、
私も使います。


ヒゲを脱毛するんです。

徐々に、
朝剃らなくてもいいようになったらいいな～って。


効果を実感するまで
何年かかるかわかりませんが

地道に繰り返していこうと思っています。


さて
今回のテーマは
「姿勢の戻し方」についてです。


当院では
姿勢の話をよくします。

これは私の個人的な考えですが

別に、
常に良い姿勢である必要はありません。

それよりも、

良い姿勢を
「作ろうと思えば作れる」

という状態を保っておくことが
大切だと考えています。

肩甲骨の動きや背骨の動きが硬いと
背すじを伸ばして首を引こうと思っても

意外と正しい姿勢にならないものです。


ふと気づいた時に
自分で良い姿勢を一瞬でも作れれば

慢性的な症状の予防になっていくはず。


戻し方のポイントは3つで

１・おへその下に力を入れる
２・左右の肩甲骨を背骨に少し寄せる
３・アゴのラインを地面と水平にする
（目線を少し上げる）

ということです。


座っている時間が長くなってきたときとか
前かがみの作業が多くなってきたときなど

一瞬で良いので意識してみて下さい。


このちょっとした意識が
肩こりや腰痛、その他の症状を予防するのです。


★★★★

ここでお知らせを１つ。

今まで、当院（淵野辺）とは別に
分院という形で、上溝にも店舗がありました。

その上溝の分院は
3月いっぱいで閉院します。


これからは

淵野辺の当院だけになるので

もし友人知人など
施術を受けてみたいという方がいらっしゃいましたら


淵野辺の当院を教えてあげてください！


私が施術させていただきます！

お電話でもLINEでも
お気軽にご連絡ください。

TEL　042－752－0352
line　https://lin.ee/6glMKNH

徳永接骨院のHP
http://www.toku-s.com/