こんにちは！
徳永接骨院院長の立林幸汰です。


人が80歳まで生きるとして

0歳から20歳までの20年間と
21歳から80歳までの60年間は

体感時間が同じなんだそうです。


これは「ジャネーの法則」というやつで

要は、年齢を重ねると1年があっという間に感じるという話。


20歳になったら
人生の半分が終わったような感覚ということですね。


この法則に少しでも抵抗し

人生の多くを充実した有意義な時間にするためには

新しいことにチャレンジするのが最も効果的だそうです。


せっかく1月ですから
何かスタートするにはいいタイミングかもしれませんね。



さて

今日のテーマは

「入浴」についてです。


寒いと筋肉が緊張しやすいですし
コリを始めとする様々な症状が出やすくなります。


身体の回復力を上げて
疲労をすぐに取り除くためには

お風呂でしっかり温まることが大切です。


その入浴の効率を少しでも上げるためにオススメなのが
「反復浴」という入浴方法。


読んで字のごとく

何度も湯船に入るということです。


例えば
１・体を軽く流す
２・2分温まる
３・一度出て頭と顔を洗う
４・2分温まる
５・また出て体を洗う
６・2分温まる


こんな感じで

小刻みに出たり入ったりする入浴方法になります。


温まる時間は適当です。

寒いですし

1日の中のどこかのタイミングで
芯からしっかり体を温めるというのも

とても大切なケアになりますよ！


★追伸★

ありがたいことに

最近、ご家族のご紹介が多くなっています。

プリペイドカードをお持ちの方は
一緒に使っていただくことも出来ますので

一度施術を体験してみたいというご家族の方がいらっしゃいましたら
ぜひお気軽にお申しつけください。

初回は半額で施術が受けられます！



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