こんにちは！
徳永接骨院院長の立林幸汰です。


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話は変わって


小2の長男はポケモンカードをサンタさんに頼むそうですが

カードバトルのルールも良く知らないのに
なぜ1年に1回の貴重なサンタをポケカに使うのか？


それは、

「持っていると将来価値が上がるレアカードが欲しいから」
というのが大きな理由です。



もう小学生ってそんなこと考えてるんですね。

株式投資とかと全く同じじゃないですか。


なんかそう考えると、
ポケカを通じて投資を学んでいるみたいで


なんかすごく教育的なことをしている気分になります笑


ただ違うのは、

株がお金があれば買えますが、
ポケモンカードはお金があっても買えないことがあります。


新しいものは抽選販売だったり
人気すぎて在庫が無かったり


サンタさんは奔走しているはずですが
一体、どうなってしまうのか⁉⁉


さて、

今回のテーマは


「足先の冷え」
でいきましょう。



足先が冷える
そんな悩みを持っている人は


あなただけではありません。


足が冷えやすい原因を、
あくまでも筋肉骨格の面から見ると


「股関節の前側が硬い」

ということが
一つ浮かび上がってきます。


股関節の前側には、

人体の中でも上位ランクで
太い血管が2本通っています。


ここの筋肉が硬いと、
血流も悪くなりやすいわけですね。


だから、
股関節の前側を
ストレッチした方が良いと思います。


動画はこちら↓↓
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１・イスやベッドの前に立つ
２・膝（ひざ）を曲げて、イスやベッドに乗せる
３・踵（かかと）を、お尻に近づける

これだけです。

10秒程度でOKだと思います。


イスやベッドの高さによって
やりやすさが変わるので、

無理のない範囲で十分です。


股関節の奥にある筋肉を伸ばすためには、

ひざを後ろに引いた形が
作られないといけません。


ここでは詳しく書きませんが
（めちゃ長くなるので）


股関節の前側の硬さが、
慢性的な腰痛にも繋がるのです。


やる価値は大いにあります。


できればで良いので、
試してみてください。



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またメールします。


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