こんにちは！

徳永接骨院院長の立林幸汰です。

先日、

伊勢神宮に行きました。

人生で初めてです。

ちゃんと御祈祷もしてもらって

お札をもらって帰ってきました。

もう、

運気が上がっている気しかしてません。

で、

その道中のタイミングで

おそらく自分のクレジットカードが

不正利用に合っています（笑）

まったく身に覚えのない決済情報

（アプリで管理しているので、決済するとすぐ通知が来る）

がスマホに表示されて、

計3万円分くらい・・・

とりあえずカードを止めて

これから確認作業です。

いや～

これは何か

良いことが起こるフラグとしか思えません。

ロトで6億円当たったとて

接骨院は閉めませんからね！笑

さて、

今日のテーマは

「座り方」について。

今回私は伊勢神宮のある三重県まで

車で6時間くらいかけて行きました。

運転中の姿勢は、

まぁ決して良いとは言えません。

でも、

腰や肩がガチガチで困る。

みたいな状況にはなってないです。

おそらく、

「同じ姿勢を続けない」

これだけを愚直に意識していたからでしょう。

あとは、

太ももの裏側のストレッチ。

これをやっておくだけでも

ダメージの残り方が随分違います。

別に

常に良い姿勢を維持していなくてもOKだと思うんです。

それよりも

同じ姿勢がずっと続いて

筋肉が硬直してしまうことの方が問題なので

ちょくちょく背骨や骨盤を動かすということが大切なんですね。

立ち上がったりできれば一番良いですが

ちょっと骨盤を前後に動かすだけでも全然違います。

例えばこんな感じで

１・おへそを見るように背中を丸める

２・頭が天井から引っ張られている感じで背筋を伸ばす

これをゆっくり5回くらい繰り返すだけです。

無理のない範囲で

入れられそうだったら入れてみて下さい。

またメールします。

★★★★★

TEL　042-752-0352
line　https://lin.ee/6glMKNH


淵野辺徳永接骨院のHP
http://www.toku-s.com/