こんばんわ＾＾
今日は、女性ホルモンのお話です。

体調やお肌の調子に大きく関係する女性ホルモン。
自律神経のバランスが大きく関係します。

このバランスが整えば、女性ホルモンも整い、
お肌や髪の毛の調子も良くなります。


整理や更年期などバランスが変わりがちな時も
身体を芯から温めると自律神経がと整いやすく
なります。


身体を温めるって言っても、芯から暖めるって
なかなか難しいですよね・・・


ほんとに、毎日の積み重ねだなとつくづく思います。
でも、結構、何でもあまり、長続きしない
んですね（笑）


習慣になってないから続かないので、
習慣にしましょう！


習慣にするには、知識や意識も必要だわっと
感じたら、1/8㈮の食と生活のオンライン講座
受けてみてください～～


ウェブチケットはこちらです↓
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=33080050914225


身体の冷えや低体温は、肌や髪の毛だけでなく、
様々な影響が出ます。
そう、今はやりの免疫力も落とします。

気を付けたいですね＾＾


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ヘルシー食生活サポート
MasumiCooking
健康管理士・開運料理家
Masumi