こんにちわ＾＾
ヘルシー食生活サポート
MasumiCookingのますみです。



急に気温が低くなりましたね。
喉風に注意しましょう！


気温が下がり、体温が下がると、
身体の免疫力が下がり、
風邪をひきやすくなります。


ビタミンＣを毎日補給して
予防しましょう。


これから旬のさつまいも。
煮ても焼いても、栄養は
変わらない万能野菜です。


かぼちゃとの組み合わせが
良いので、サラダにも
良いし、チーズ焼きなどで
ぜひ、一緒に食べましょう。


冬に勝つ体作り
しておきましょうね！



＊＊＊＊＊＊＊＊
明日への命を繋ぐ食事を
ヘルシー食生活サポート
MasumiCooking

☆健康料理教室生徒募集中☆
http://masumicooking.com/