こんばんわ＾＾
健康食生活アドバイザーますみです。



だんだんと暖かくなってきて
春らしくなってきましたね！





これからどんどん薄着になりますが、
今から、少しずつ絞っていきましょう。




ダイエットにも、健康面からも
おすすめしない食べ物があります・・・




それは、



「ドーナツ」

小麦粉、砂糖、油


糖分は体の中に入ると
脂肪をして蓄積されます。




なので、甘いものは、太るのです。



さらに油で揚げていると
カロリーが倍以上になります。



なるべくではなく、避けたほうが良い
食べ物です＾＾



誘惑に負けないように～です！




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～明日への命をつなぐ食事～
ヘルシー食生活サポート
MasumiCooking
代表
ウィチットパン真寿美


http://masumicooking.com/