こんにちは＾＾
ヘルシー食生活サポート
MasumiCookingです。


急に気温が下がってきましたね。
部屋の温度と外の温度の差などで、
血管などに影響などがあるので、
なるべく出る時や入ってから
など気を付けてくださいね！


さて、クリスマスやお正月や
年末年始は、飲み食いの機会が
増えて、ぐんと体重が増える時期でも
あり、食生活が乱れがちな時
でもあります。


そして、忙しいとレトルト食品や
インスタント食品が多くなって
しまうという方も気を付けましょう！


塩分、脂肪分、糖分が、想像以上に
入っています。
添加物は、塩分に相当するものも
あるので、気を付けなければ
ならないものもあります。


来年こそ、健康な食生活をしたい！
正しい身体に優しい食事にしたい！
ダイエットしたい！
イライラせずに穏やかになりたい！

と思う方は、
ぜひオンライン講座
食と生活の講座を受けて
見てくださいね。


＊＊危険な食品添加物から身を守ろう＊＊
子供達へ伝えたい食事・・・

詳細・お申し込みはこちら↓
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=39022481100208


＊＊健康カウンセリング＆アドバイス＊＊
食事も生活も乱れがちで、いつも
いらいらヤル気が出ないを改善したい！

詳細・お申し込みはこちら↓
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=02000725852232


日時は、ご相談ください。
オンラインでもリアルでも
大丈夫です。


健康は一日では作れません。
毎日の積み重ねです・・・
意識を変えて、心も体も
健康で元氣でいたいですね＾＾


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ヘルシー食生活サポート
MasumiCooking

ホームページ
https://masumicooking.com/