おはようございます＾＾
食で人生良くする！
健康料理家ますみです。


おうちで仕事、自粛生活だと気が緩み、
朝ものんびりになり、いつもの生活より、
だらっとしてしまいがち。


習慣てこわいもので、朝ゆっくりした生活
だとその習慣になってしまう・・・


睡眠も大切ですが、寝すぎもダメです。

気のゆるみがからだのゆるみ！

交感神経と副交感神経のバランスが崩れない
ように気をつけて生活しましょう。
だらだら生活は、自律神経乱します。
規則正しい生活リズムを守って、
体調を崩さないようにしたいですね！


では、今日も笑って過ごしましょう～

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健康美容食生活サポート
MasumiCookinｇ

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