こんにちわ
食生活アドバイザー
健康料理家のますみです＾＾


最近、めっきり秋になりましたね。
身体の調子はいかがですか？


なんとなく、気がめいったり
落ち込んだりしていませんか？


季節の変り目は、
体温調節がうまくいかない
こともあります。


自律神経の乱れに
気を付けて、規則正しい生活
をこころがけましょうね。


そして、風邪予防！
野菜は、皮ごと調理して
栄養を逃がさないように
しましょう。。


身と皮の間に栄養が
沢山あります。


大根も皮ごと使いましょう！



イベントのご案内です


＊動物キャラナビランチ会＊
～チーター編～

１０月１５日㈪
１２：００～１４：００
東京都渋谷区西原２－１－２
きんのきりんにて
参加費３５００円

個性心理学ののりこさんと
毎月１回の楽しい運気アップ
ランチ会です。

キャラナビ手帳も
来年のがそろそろ
手に出来るかな？


お申し込みは、こちらから

https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=IRnMxefxs