こんにちわ＾＾
食生活アドバイザーますみです。




桜もちらちら開花してきたようですね！
花粉症の方は、もう少し頑張って
ください！



今日は、栄養を逃さず美味しい
食べ方です。




ビタミンは、ゆでると溶けてしまうので、
なるべく、蒸して食べると良い
ですよ・・・


その時に鶏肉や白身魚なども
一緒に蒸して、
お好みのソースやポン酢
などで、食べればとっても
ヘルシーです＾＾



これから、薄着になってくるので、
お腹周り、すっきりしたいですよね・・




蒸し野菜＆お肉の美味しいソースは、
健康料理教室でお伝えしようかな～
と思います＾＾



お楽しみに☆



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～明日への命をつなぐ食事～
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