心と体の健康☆rich・meal

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免疫力が下がってきている?

こんにちわ^^
ゴールデンウィーク連休如何
お過ごしですか?

天気が良く気持ちの良い日ですが、
なかなかおでかけも難しく
ストレスが溜まりがちですね・・・

長引く、外出自粛生活や運動不足
などで、ストレスがたまり、
体の中のホルモンバランスが
崩れてしまい、気づかないうちに
免疫力が下がっています。

感染拡大がなかなか収まらないのも、
個人の免疫力が下がってきていて
重傷者が増えているのも関係あると
思います。


体に良い食生活、バランスを整える
規則正しい生活リズム、ストレスを
癒すことなどを知り実行し、活かして
免疫力を上げていかないと
ウイルスに負けてしまいます。

変異性でも、なんでも
自分の体の中の免疫力が高ければ
重症にはなりません。


日々の積みかさねが健康を作ります。
見えないウイルスに勝ちましょう!

********************

明日5/4㈫ 20:00~21:00
食と生活のオンライン講座
~免疫力を上げる食と生活~
zoomにて開催します。

難しく学ぶのではなく、
楽しく会話形式ですので、
お気軽にご参加ください。

ウェブチケットはこちら↓
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=40292206059300

健康管理士
食生活アドバイザー
体内リズムカウンセラー
25年の健康料理研究より
様々なことをお話します。
質問もお受けします^^

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