新年明けましておめでとうございます。


皆様、コロナ＆お正月の間のお腹周りの
太り具合は大丈夫でしょうか？＾＾


今、生活習慣病予備軍の人が倍増しています。
食べる量は、あまり変わらないのに、
運動量が格段と減っているので、
カロリー消費が出来ていないため、
脂肪として身体に内臓にくっついて
しまっています。


コレステロールがドロドロ溜まり、
血管が詰まり、動脈硬化になり、
脳梗塞や心筋梗塞を引き起こす危険が
あります。


食べて運動！
ここ、今一度、見直ししてくださいね。
食べずに痩せるのは、間違っています＾＾



病気になる前に予防です。
毎日のちょっとした積みかさねなので、
ぜひ、このタイミングに見直しを～～～



＊健康には腸内環境が大事＊
炊き立て発酵酵素玄米＆黒千石大豆味噌教室
元住吉教室（東急東横線元住吉駅より徒歩6分）
1/13水
11:00~15:00
参加費11000→8800円
チケットはこちら
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=20010816000012


＊今年こそ健康食事と規則正しい生活をする＊
健康管理個人カウンセリング（日時・場所変更相談可）
1/26㈫18:00~19:30
武蔵小杉か元住吉教室
料金11000円（ご家族もの場合22000円）
チケットはこちら
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=02000725852232


健康は毎日の積み重ねです。
長い人生、ずっと健康で生きていきたいですね！
講座受講後のアフターフォローは期限なしです。



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ヘルシー食生活サポート
MasumiCooking🍅
健康管理士・開運料理家
Masumi