おはようございます＾＾

今朝は、涼しい川崎市ですが、
皆さんのところはいかがですか？

鳴くセミの声もだんだん変わって
来そうな気配ですね！

季節の変り目、体調崩さないように
気を付けてくださいね。


今日は、頭の働きを良くする大豆の
お話です。

レシチンという脂質の一種の栄養素が
豊富な大豆。
これは、脳の働きを良くすることでも
知られています。
記憶力、学習能力を高め、脳の老化防止、
ボケを防いでくれます。

また、血管を拡張して血圧を下げたりも
してくれる効果も期待できます。

年齢とともに、劣化する血管も丈夫に
したいですね！
そのためには、コレステロールは
あまり溜めない方が良いです。

大豆でたんぱく質をしっかり補い、
脳の働きを良くするような
食事を取りましょう！


それでは、今日もニコニコして
人生楽しく行きましょう＾＾


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オンライン健康r料理教室のお知らせ

8/26㈬11:00~12:00

健康講座・・・避けたい食品添加物
　　　　　　　自律神経整う生活リズム
お料理・・・大豆ミートの薬味サラダ

参加費・・・２６００円

ウェブチケットご購入確認後、
ZoomのＵＲＬをお知らせします。
簡単に入れますので、慣れてない方でも
安心して参加してください。

この講座は、これで最後になります。
お見逃しなく！


チケットはこちらです↓
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=56802203320011


お逢い出来るのを楽しみに
しています＾＾


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食を良くして人生良くする！
ひと手間開運・健康料理教室
ＭａｓｕｍｉＣｏｏｋｉｎｇ

健康管理士・開運料理家
Ｍａｓｕｍｉ