こんばんわ＾＾

最近のコロナ騒動、連日の雨、
運動不足などで、気力体力が
心配になってくる頃ですね。


今日は、そんな時におすすめの
タコについてです。


タコは、血を補い、気を充実させる
作用があり、疲労回復、筋肉を丈夫に
し、女性特有の血液の滞りによる
頭痛やめまい、生理不順、貧血などを
治す効果を発揮します。


これは気力を充実させて、血液の
循環を良くし、血を補う作用に優れた
栄養素がそれぞれ総合的に働く
からです。


まずは、気力。
ここを強めましょう！

おすすめの組み合わせは

タコとニラの組み合わせ。
貧血と冷え性の改善、痔の症状改善、
体力をつけて筋肉や骨を丈夫に
します。


山芋、お酢も効果的！

そこでこれらをうまく利用した
料理が、タコとニラのキムチチジミです。
私は、ここに長いもを細かく切って
入れます。


身体の中の血液が流れ、
芯から温まってきます。


試してみてくださいね！


小麦粉でなく、米粉で作り、
グルテンフリーも良いですね。


それでは、この時期をなんとか
乗りきりましょう！



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オンライン健康料理教室
８月8日㈯１７：３０～１８：３０

健康講座・・・ずっと役立つ生活リズムシート作り
料理・・・みょうがを使った冷え性改善
　　　　　夏ばて防止豆腐料理

参加費は3300円

参加チケットはこちらより
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=56802203320011

参加URLをお送りします。


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食を良くして人生良くする！
開運料理家
Masumi